原创 10.29世界卒中日︱体医融合,战胜卒中
2024年10月30日 【健康号】 上海蓝十字脑科医院     阅读 507

脑卒中俗称“中风”,是一种严重危害人民群众生命健康的急性脑血管病。2024年10月29日是第19个世界卒中日,今年的宣传主题为“体医融合,战胜卒中”,倡导通过科学运动预防卒中发生,促进患者康复,提高生活质量。

 2024年10月29日是第19个世界卒中日。国家卫生健康委办公厅发布了今年活动宣传主题为“体医融合,战胜卒中”,旨在倡导通过科学运动预防卒中发生,促进患者康复,提高生活质量。

  脑卒中俗称“中风”,是一种严重危害人民群众生命健康的急性脑血管病,通常分为缺血性和出血性两大类,具有发病率高、复发率高、致残率高、病死率高及经济负担高等“五高”特点。

  卒中发病急、病情进展迅速,是我国当前第一位致残病因,可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等,严重影响患者生活质量,给家庭和社会带来沉重负担。

  卒中“可防可控” 积极干预危险因素

  根据《全国第三次死因回顾抽样调查报告》,脑血管病目前已跃升为国民死亡原因之首,其中脑卒中是单病种致残率最高的疾病。

  《中国脑卒中防治指导规范》指出,脑卒中可防可控。对脑卒中的危险因素进行积极有效的干预,可以明显降低脑卒中发病率,减轻脑卒中疾病负担。

  《规范》明确,脑卒中的危险因素分为可干预与不可干预两种。不可干预因素主要包括:年龄、性别、种族、遗传因素等;可干预因素包括:高血压、糖代谢异常、血脂异常、心脏病、无症状性颈动脉粥样硬化和生活方式等。

▲ 高血压和不良生活方式是脑卒中危险因素

  上海蓝十字脑科医院【同济大学附属上海蓝十字脑科医院(筹)】5A神经内二科主任李振并表示,卒中重在预防,养成适量运动、合理膳食、戒烟限酒、心理平衡的健康生活方式,可大幅降低卒中发生的风险。

  科学合理的体锻能降低卒中风险

  所谓“体医融合”是将体育锻炼与医疗服务有机结合,相互配合,共同助力健康管理与提升。在预防和治疗卒中方面,体育锻炼和医疗服务就像“双重保障”,缺一不可。

  中国卒中学会发布的《卒中患者知识手册》形容体育锻炼就像是一剂强效“良药”,能够从多个角度入手,全面降低卒中风险。

  《卒中患者知识手册》引述的研究表明,科学合理的体育锻炼可以有效降低卒中风险。世界卒中组织建议成年人每周进行150分钟中等强度的有氧运动,或者75分钟高强度的有氧运动,比如快走、慢跑、游泳、骑自行车等,这些运动能有效预防卒中。

▲ 体育锻炼应科学合理

  此外,运动还能帮助控制体重、血压和血糖,而这些都是卒中的重要危险因素。

  不过,李振并主任提醒,无论选择哪种运动方式,都应遵循“量力而行、循序渐进”的原则,避免过度运动引发损伤。运动前应做好热身,运动后进行拉伸,帮助放松肌肉。如果患有慢性疾病或存在其他身体不适,应在专业医生的指导下制定运动计划。

  提倡“预防为主,防治结合”

  脑卒中的预防要以合理膳食、适量运动、戒烟酒、心理平衡的“健康四大基石”为主要内容。养成健康的生活方式,定期进行脑卒中危险因素筛查,做到早发现、早预防、早诊断、早治疗,可以有效预防脑卒中发生。

  (一) 日常生活行为要注意以下7点:

  1.清淡饮食;

  2.适度增强体育锻炼;

  3.克服不良习惯,如戒烟酒、避免久坐等;

  4.防止过度劳累;

  5.注意气候变化;

  6.保持情绪平稳;

  7.定期进行健康体检,发现问题早防早治。

  (二)相关疾病患者重点关注以下5项:

  1.高血压患者,控制血压,规律服药。

  2.高脂血症患者,应注意控制胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白,坚持服用降血脂药物。

  3.糖尿病患者和高危人群,应积极控制血糖。

  4.房颤或有其他心脏疾病者,应控制心脏病相关危险因素。

  5.提升以预防为主的健康意识,积极参与、配合当地医疗卫生机构开展脑卒中高危人群筛查、干预等活动。

  牢记口诀 快速识别

  如果卒中症状能够被早期识别,在发病后立即送达有卒中救治能力的医院,进行规范治疗,可增加恢复机会,提高生活质量。

  李振并主任表示,根据“BEFAST口诀”、“中风120口诀”识别脑卒中早期症状,可谓通俗易懂。

  (一)“BEFAST”口诀

  “B”是指平衡(Balance),平衡或协调能力丧失,突然出现行走困难。

  “E”是指眼睛(Eyes),突然的视力变化,视物困难,或者一过性黑蒙。

  “F”是指面部(Face),面部不对称,口角歪斜。

  “A”是指手臂(Arms),手臂突然出现无力感或者麻木感,通常出现在身体一侧。

  “S”是指言语(Speech),说话含混、不能理解别人的语言。

  “T”是指时间(Time),时间是至关重要的,如果有以上任何一个症状突然发生,则有可能是卒中。要立刻拨打急救电话,把握好最佳治疗时机。

  (二)“中风120”口诀

  “1”代表“看到1张不对称的脸”;

  “2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”;

  “0”代表“聆(零)听讲话是否清晰”。

▲ “中风120”口诀

  如果通过这三步观察,怀疑患上脑卒中,应立刻拨打120急救电话。

  “时间就是大脑,时间就是生命!”李振并主任介绍,卒中的救治效果具有很强的时间依赖性。“急性脑卒中发生时,每耽误1分钟,大约就有190万个脑细胞死亡。从这个角度来看,‘抢救时间窗’很重要。”李主任强调,脑卒中发病后,4.5小时内采用静脉溶栓的方式开通血管,部分患者可以得到明显恢复。越早发现,越早治疗,效果也就越好。

  因此,患者怀疑发生脑卒中时,应立即送往有救治能力的医院。

  目前,脑卒中的治疗分为溶栓治疗、手术治疗、药物治疗和康复治疗:

  1.溶栓治疗

  是改善脑血循环、恢复脑血流的措施。主要溶栓药物包括阿替普酶和尿激酶等。

  2.手术治疗

  包括桥接、机械取栓、血管成形和支架术等。

  3.药物治疗

  包括调脂稳斑、抗血小板聚集等。

  4.康复治疗

  脑卒中患者应尽早开展康复治疗,最佳时间是在发病后3个月以内,如果超过1年再进行康复治疗,各种功能恢复的效率将有所降低。

  (文章整理自:中国卒中学会、中国脑卒中防治指导规范、健康中国等)

  版权声明:部分图片源自摄图网,如有版权纠纷,请及时联系医院。一经查实,将立即删除。

提示x

您已经顶过了!

确认
''
|
上海蓝十字脑科医院
上海蓝十字脑科医院是在我国神经外科学先驱、原复旦大学附属华山医院院长陈公白教授鼎力支持下创建的一所脑病专科医院,也是同济大学附属脑科医院(筹)、国际JCI认证医院、国家脑防委“示范防治卒中中心”、美国芝加哥大学医学中心国际合作医院、上海市医保定点医院。医院按照三级甲等专科医院标准建设,实行医疗、教学、科研、康复一体化模式,致力于创建现代化、国际化、专业化的脑科医院。
去Ta主页
Ta最近的文章

热门文章

请选择举报原因
垃圾广告信息
色情低俗内容
违规有害信息
侵犯隐私、虚假谣传