宝宝的健康成长是每个做父母的心愿，但是现在的小孩子体质差怎么办呢?好多的宝宝都喜欢吃零食，对于主食不感兴趣，长期的不吃饭会导致体质越来越差，那么小孩子体质差怎么办呢？

宝宝体质差的原因是什么？

很多妈妈反映自己的孩子经常容易生病，衣服少穿点或吹一下风就特别容易感冒。要是受伤了，总要很久才好。这就是因为宝宝的体质差！

1、滥用激素

宝宝一感冒发烧，有些医生害怕家长不信任自己流失病患或者对家长的唠叨不耐烦，就直接给宝宝运用激素，还有家长自己不了解宝宝发热机制，恨不得吃一下药就能让宝宝感冒立马消失。长久下来，这些激素让宝宝产生依赖，破坏了宝宝的免疫功能。

2、不良的习惯

宝宝日常的一些不良习惯也会对体质产生影响，比如不漱口、不刷牙的孩子就容易嗓子发炎，而那些喜欢抱着奶瓶睡觉或睡前要吃东西的宝宝也容易诱发感冒。

3、擅自停药

宝宝生病发烧，医生开的药物疗程还没吃完，但宝宝的烧已经退了，爸妈就会认为没必要再吃药了。其实这时候还有隐伏的病菌，如果宝宝再次受凉，就会引发疾病。

宝宝体质差有什么危害？

宝宝免疫力低下最直接的表现与危害就是容易生病。妈妈们要注意，如果宝宝免疫力低下，经常患病，就会加重宝宝机体的消耗。

所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现，生病、打针吃药便成了家常便饭。

每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作。长此以往会导致身体和智力发育不良，还易诱发重大疾病。

案例：

一个姓连男孩，2岁，就是体质不好，只要感冒发热咳嗽之类就必须住院治疗，还易反复复发。

那天这个男孩又生病了，发热咳嗽不止，他的妈妈非常担忧，经过朋友的介绍，找到徐氏中医肖瑜珍医生看诊开药，服用中药2帖，热退咳嗽止，继续服了2帖，就好了。

他的妈妈非常信任肖医生，就继续在肖医生这里进行中药调理。现在这个姓连得男孩免疫力增强了，生长发育良好。一家人都是肖医生的忠实粉丝。

宝宝体质不好如何调理

小孩子饮食要注意均衡

营养不均衡是儿童体质差的直接原因，那作为父母就应该想办法改善儿童的营养不均衡问题，主要从食物、营养素和饮食习惯三方面解决。

首先要从孩子的三餐搭配入手。食物要讲究口味搭配、颜色搭配、荤素搭配、粗细搭配、生熟搭配。妈妈们如果有时间应该多多学习饮食营养知识，不光为了自己，更是为了孩子。

小孩子要注意补充维生素

没有任何一种食物能够补充孩子生长发育所必须的全部营养。多吃蔬菜，改变挑食这习惯。

适当锻炼增强孩子抵抗力

生命在于运动，运动的好处我也不用多说。多让孩子参加一些体育锻炼，每天在饭后半个小时后进行一些体育运动，非常有利于孩子的睡眠和生长发育。

同时，健康的身体离不开，良好的生活习惯，因此给孩子一个合理的休息、睡眠、学习、活动等制定一个科学的时间表是相当有必要的。这样才能真正让孩子的体质得到提高。

保持乐观向上的心理状态，是增强机体免疫力的重要措施。提醒，外界的刺激过于强烈时，孩子的免疫力就会下降。

为减轻孩子的心理压力，应保持养育环境相对稳定;要夸奖孩子的长处以增强自信，扬长补短，不要把孩子的短处同其他孩子长处比较;不要当着孩子的面吵架。