减肥食品，全民瘦身的时代，还有不少妹纸一言不合就吃吃吃，而且还非常喜欢吃垃圾食品。说好的瘦身？说好的排毒呢？别着急，下面就一起来看看适合减肥的食物吧！

1.鸡蛋

别怕吃整颗蛋，它们不会对你的心脏造成伤害，反而它们还可以帮助你瘦身。在实行低卡减重的女人中，每天早上吃一颗蛋加吐司和果酱当早餐的女人，比不吃蛋但却吃相同卡路里的女人，减掉两倍以上的体重。蛋里头含有的蛋白质，可以帮助你一整天吃较少的东西

2.石榴

石榴汁是健康的，但是石榴子也该被大家好好利用！除了可和叶酸配合用在作疾病的抗氧剂之外，石榴子也拥有非常低的卡路里和高度纤维素，因此它们让你无需节食，就能满足你爱吃甜品的胃口。
食用方法：食用生的石榴子当作零食，或是用在沙拉上会更加可口。石榴子搭配嫩嫩的菠菜和柠檬罂粟子沙拉酱非常美味，会比只单吃石榴子棒喔！

3、燕麦

燕麦在所有食物中，燕麦粥能带给我们很高的饱足感。不同于许多其他碳水化合物，燕麦在消化时，会均匀的慢慢被人体吸收，因此燕麦对我们的血糖的影响很小。

精选健康的食材，丰富的冻干果粒，让你在早餐也能品尝到水果的美味。添加的进口奶粉更适合代餐。精选的复合麦片，热量更低不易上火，这样既有营养又低热量的早餐，自然是减肥早餐的好选择啦

粗粮是很好的减肥利器。想减肥,就多吃五谷杂粮。绿豆，红豆，玉米等健康素食颗粒加上软糯的燕麦，口感香浓，营养美味。事实上，早上喝燕麦片有利于生理功能的调节和肠胃消化。而且燕麦具有足够的膳食纤维易产生饱腹感，从而消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动。