白癜风这种疾病看似不痛不痒，但是对人体的伤害是比较大的，而且有的患者患上了白癜风，对患者的生命安全影响都是很大的，所以面对白癜风和这个高发的皮肤病，一定要做好预防措施，具体应该如何预防白癜风的发生呢?

一、多多锻炼:适度的做一些锻炼是每个患者都应该做的，坚持每天有一个跑步、做操的习惯，这样才能提高身体的免疫力。

二、少服合成维生素:维生素C有美白的功能，很多女性朋友都非常喜爱维生素C，然而服用维生素c不能过量，不然也会引发白癜风。白癜风患者更远少食或不吃，因为少服维生素C在黑色素代谢过程中，能阻止黑色素的生成，而加重病情。日常的所需维生素就从食物中获取即可。

三、避免暴晒:在阳光下经过暴晒后容易引发皮肤炎症，引起黑色素受到损害，出现脱色斑。可采取透过玻璃窗晒太阳，减少紫外线照射。出门也应做好防晒工作。

四、调节自身情绪:要知道白癜风的发生与日常情绪的波动有一定的关系。生活中要找乐，不要找气。白癜风患者特别是大气大怒后，易诱发病情的扩散。

五、科学饮食:大家应该荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品。尽量少吃，如西红柿、酸枣、猕猴桃、柿子等维生素含量较高的食物。

按照上面说的去做，是可以有效的预防白癜风的发生，而且可以确保身体的健康，同时在患上了白癜风的时候，也不要害怕，尽快的选择一家正规的医院去治疗，治疗的时候做好日常的护理，也是可以有一个不错的治疗效果。