为什么现在的生活条件好了,人却很容易生病?是压力还是想得多?
2021年10月22日 【健康号】 用户wy00063778608     阅读 190

随着社会的发展,人们收入水平的提高,压力也逐渐增加着,尤其是青少年,乃至中年,所要承担的压力更大,来自于社会,学习,社交,工作,别人的议论,家庭,存款不足,等等,很多很多,各种各样的压力,时间长了会逐渐出现焦虑,抑郁等。一些不好的心理上的问题,以至于,晚上睡觉时脑子里还充满着各种各样的想法等,当到了该休息的时间大脑还处于一个急速运转,思考,兴奋得状态,躺在床上辗转反侧无法入睡图片人的正常睡眠时间6-8小时,然而躺在床上怎么都睡不着,有的时候一看时间两三点钟了,或者直接就是失眠一整夜,早上该起床的时候睡意才越来越重,导致起床困难,一整天整个人都是迷迷蒙蒙,恍恍惚惚,感觉像做梦一样,一切都觉得不真实了,长期会出现,注意力不集中,健忘,容易疲劳,头痛,恶心,食欲不振,胀气,消化不良,四肢乏力,性功能减退等。失眠会产生焦虑,抑郁,但三者是相生的,时间长了或者更严重了还会出现别的神经性疾病图片失眠症状入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、睡眠质量下降或日常睡眠晨醒后无恢复感。疲劳或全身不适注意力、注意维持能力或记忆力减退学习、工作和(或)社交能力下降情绪波动或易激惹日间思睡兴趣、精力减退工作或驾驶过程中错误倾向增加紧张、头痛、头晕,或与睡眠缺失有关的其他躯体症状对睡眠过度关注失眠多由饮食或生活习惯导致的脏腑气血功能不调所致,因此保持良好的生活和饮食的习惯,可在一定程度上避免失眠的发生

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