原创 【疾病科普】生活中如何预防膝关节骨性关节炎?
2018年11月13日 【健康号】 刘安庆

膝关节骨性关节炎是骨科常见疾病之一,主要表现为膝关节活动疼痛、上下楼梯痛、下蹲痛、关节响声或摩擦感,病变严重时会引起膝关节畸形和功能障碍,严重影响了日常生活质量。因此,明确日常生活中可能引起膝关节骨性关节炎的诱因,可以更好的保护我们的膝关节,从而延迟关节发生退变。

  膝关节骨性关节炎是骨科常见疾病之一,主要表现为膝关节活动疼痛、上下楼梯痛、下蹲痛、关节响声或摩擦感,病变严重时会引起膝关节畸形和功能障碍,严重影响了日常生活质量。因此,明确日常生活中可能引起膝关节骨性关节炎的诱因,可以更好的保护我们的膝关节,从而延迟关节发生退变。

  第一、外伤

  外伤引起的膝关节骨折、半月板或韧带损伤,如果不及时早期处理,可能会残留后遗症,如创伤性关节炎。因此,日常生活中在参加剧烈活动时要特别注意避免受伤,人到中年尽量不要参加对抗性的锻炼,如打篮球、踢足球等。另外,不正确的运动方式带来的慢性劳损也会增加膝骨关节炎的发病。

  第二、肥胖

  体重超标或肥胖的患者,发生膝骨关节炎的风险较正常人偏高。这主要是因为体重较大会增加膝关节的负重,改变膝关节的生物力学特点,加重关节软骨的磨损,从而出现骨关节炎。另外,肥胖的青少年,有的表现出性激素分泌的紊乱,骨代谢出现异常,也是损伤膝关节的一种风险因素。

  第三、受凉

  虽然没有证据表明受凉会增加骨关节炎的发病率,但是膝关节受凉会引起血液循环不畅而加重病情,特别是对已经有膝骨关节炎的病人,常反应一变天就会出现膝关节酸痛不适。因此,虽然夏季酷热,但是睡觉时不可贪凉,一定要注意保暖。

  第四、劳损过度

  膝关节反复发生劳损,如频繁的爬山、打太极拳、踢毽子等,会导致膝关节磨损加重,导致膝关节退变加快。因此,对有上述爱好的患者朋友,一定要注意控制运动量,避免劳损诱发或加重病情。

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