如果我有便秘该怎么办?
2020年02月24日 【健康号】 王鹏军

1、什么是便秘?
便秘是一种导致排便困难的常见问题。便秘患者排便的表现可能为:
●大便过硬
●大便过少
●排便困难
●一周排便少于3次
2、便秘的病因是什么?
便秘可由以下因素导致:
●某些药物的副作用
●不良饮食
●消化系统疾病
3、我还应注意其他什么症状?
以下症状可能提示有更严重的问题:
●排便后便池中或厕纸上有血。
●发热
●体重减轻
●感觉无力
4、我能自己做些什么来缓解便秘吗?
是的。您可以尝试以下措施:
●进食含大量纤维的食物。水果、蔬菜、西梅汁和谷类是很好的选择。
●饮用大量水和其他液体。
●当您感觉需要如厕时立即如厕,不要憋便。
●使用轻泻药。这些药物能帮助您更容易地排便。一些药物是口服的片剂,另一些是通过直肠给药的剂型,即“栓剂”。
5、我应该到医生或护士处就诊吗?
如果出现以下情况,请到医生或护士处就诊:
●您的症状是新出现的或对您而言不正常
●您持续数日没有排便
●问题时有时无,但持续超过3周
●您有严重疼痛
●您还有造成困扰的其他症状(例如,出血、无力、体重减轻或发热)
●您家族中的其他人发生过结直肠癌或炎症性肠病
6、我应该接受检查吗?
医生或护士将根据您的年龄、其他症状和个体情况来决定您应接受哪些检查。目前有大量检查,但您可能不需要任何检查。
以下是医生查明便秘病因的最常用检查:
●直肠检查–医生会观察您的肛门外部情况。他们也会使用手指来感觉内部的情况。
●乙状结肠镜检查或结肠镜检查–进行这些检查时,医生会将一个细管置入您的肛门内。随后,他们会将细管推入到您的大肠中。大肠也被称为结肠。细管上附有摄像头,因此医生可观察到您肠道内部的情况。在检查时,医生也可采集组织样本,然后在显微镜下进行观察(图 2)。
●X线检查或MRI–这些检查能产生您身体内部的图像。
●测压检查–测压计使医生能测出直肠内部不同点的压力。这有助于医生查明控制排便的肌肉是否工作正常。该检查也能显示出您的直肠是否有正常的感觉。
7、如何治疗便秘?
这取决于您便秘的病因。首先,医生会让您尝试进食更多纤维并饮用更多水。如果这没有帮助,医生可能会建议:
●使用口服药物或直肠用药物
●改变您正用于治疗其他疾病的药物
●灌肠治疗进行该治疗时,医生或护士会将水注入您的直肠内。他们也可能会使用一种细的工具来帮助打碎仍滞留于您体内的粪便。
●生物反馈-这种技术会指导您放松肌肉,以便您能释放并排出大便。
8、便秘可以预防吗?
您可通过以下方式来降低再次发生便秘的几率:
●摄入富含纤维的饮食(表 1)
●饮用大量水和其他液体
●每日规律如厕

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