1、试管婴儿取精前，男方除了要禁欲3～5天外，还需要进行合理选择食物和良好的饮食习惯。
2、保证充足的优质蛋白质。蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。如纯牛奶、瘦肉等。
3、合理补充精活速、希维力。精活速融合十余种对精子有重要意义的物质，全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，可以显著改善男性精子质量，显著抑制ROS引起的氧化损伤，提高试管婴儿成功率。
4、多吃一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素A和天然维生素E都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素，常可造成精子发生的障碍。如多元维生素，补充全面。
5、合理补充蛋白锌硒，缺乏锌、硒元素，会导致精子活力降低，前列腺功能下降，可能引起不育、性欲下降。
6、戒烟酒。吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此，为下一代的健康出生，应尽量做到戒烟禁酒。