夫妇如何把握怀孕的最佳时机和易受孕期？

门诊常常遇到咨询生育问题的夫妇询问夫妇最佳的受孕时机和易受孕期。

前者指夫妇的最佳生育年龄；后者则指什么时候性生活最容易怀孕。夫妇双方最佳的生育年龄是女性25～29岁，男性25～35岁，即使因为工作、经济等方面条件暂不想生育，男性最好不要超过35岁，女性不要超过30岁，尤其不应超过35岁。夫妇双方年龄过大，精子和卵子的质量下降，发生染色体畸变的机会增加，容易造成流产、死胎和胎儿畸形。有学者认为夏末秋初受孕，第二年春末夏初分娩较为理想。但也不绝对，夫妇双方科根据双方学习工作以及身体情况，选择适当的时机怀孕。

受孕必须在精子和卵子相遇并受精情况下完成，而女性一个月只有一次排卵，卵子排出后，受精能力不超过24小时，精子在女性生殖道内通常也只能生存3天左右。在一般情况下，精卵结合的机会只有在排卵前3天至排卵后1天内，在这段时间内性交最容易受孕，我们称之为易受孕期。

对于月经周期规则的女性来说，排卵发生在月经来潮的前12～16天（平均14天），简单地说，月经周期天数-14=排卵日。

如某人平均月经周期为29天，29-14=15，从月经周期的第一天开始计算，第15天的前后2天可能为她的排卵日，在这几天性交，可以提高受孕成功的率。