西游记里，唐僧师徒四人跋山涉水十万八千里，历经九九八十难，方才求取真经。可谓是你在南方的艳阳里大雪纷飞，我在西天的取经路上斩妖除魔。

而在现实生活中，对于很多需要通过试管婴儿助孕的家庭来说，“取精”则是整个过程中非常关键的步骤之一。那么男方应该怎样配合才能确保在女方取卵日获得最佳的精子呢？取得优质的精子真的比”取经”还难吗？其实不然，在女方进入试管周期时男方只要注意并做好如下几点，优质精液将不再是梦想：

1. 心理因素：焦虑抑郁的紧张心理会影响精子的质量，男方应调节好心态，合理安排工作和生活，拥有健康、快乐的生活。

2. 工作方式：避免高强度的工作，长时间的电脑前工作，过度熬夜，否则身体得不到休息，也会影响精子质量。

3. 生活习惯：男方应生活规律，不抽烟，不喝酒，不偏食，多吃蔬菜和水果，饮食均衡，多锻炼，保持身体健康。

4. 环境因素：避免接触放射性物质，因为从精子产生到精子成熟需要74天，所以3个月内，男方应避免放射性物质、重辐射类及有毒物质接触，如放射科、导管室医生，油漆工、农药厂、特殊化学品接触者等需暂时调离接触岗位，或提前冻存精液备用。

5. 药物因素：避免使用影响精子生成或抑制生长的药物：如特殊抗生素，化疗药、抗结核药、雷公藤及激素类药物。应在医生指导下暂停服用。

6. 生理因素：随着年龄增长，男性也会出现一定的性功能减退及精子质量下降，所以建议45岁以上试管婴儿男性提前在我中心冻存精液，以备用。

7. 排精时机：进入试管婴儿后期医生常规会告知在女方取卵前3-7天男方排精一次；若男方被诊断为重度弱精者（精子活力在5%以下），建议取卵前一日排精一次；若男方存在取精困难，建议提前冻存精液以备用。

8. 疾病因素：若在女方进入试管周期后男方突发特殊疾病（如带状疱疹等），治疗期间精子不能使用时，应提前告知生殖中心，准备冷冻卵子，待男方疾病治愈后取精、解冻卵子再行受精。

总之，进入试管婴儿周期，女方非常辛苦和脆弱，男方应更多地关心爱护妻子，尽量陪同妻子去医院就诊。若实在不能陪同，在家应更体贴和照顾妻子，并给予精神上支持和鼓励。使女方保持良好稳定的情绪，顺利完成试管周期，共同迎接新生命的到来！

文章作者：唐都医院生殖医学中心  兰辉