糖友的饮食治疗误区！ - 微医（挂号网）

原创糖友的饮食治疗误区！

2018年11月17日【健康号】宁雪峰阅读 2683

看到好吃的，多吃点，然后吃点药；为了控制好餐后血糖，少吃或不吃主食；这些糖友在饮食治疗中常见的误区，你中招了吗？一起来看看吧！

误区1

不能吃不能喝

饮食治疗其实就是纠正以前的不良饮食习惯，开始健康饮食。“不能吃不能喝”，这是对饮食治疗的过度解读，是一种错误的认知，殊不知摄取过低的能量会造成糖友营养不良或低血糖。

误区2

主食越少，血糖越好

糖尿病饮食需要平衡饮食，各种营养素之间保持一定比例。膳食中碳水化合物所提供的能量应占总能量的50%~60%，并不是说过度控制主食就有利于病情。

误区3

植物油不限制

尽管植物油中含有较多不饱和脂肪酸，但无论动物油、植物油，都是脂肪，都是高热量食物。如果不控制，就容易超过每日所规定的总热量。因此，植物油也不能随便吃，膳食中由脂肪提供的能量不超过饮食总能量的30%。

误区4

粗粮不用限制

有的糖友认为，多吃粗粮不影响血糖，于是吃粗粮的时候比细粮要多吃好多。其实这是不对的，粗粮也是粮食，含有的能量和细粮一样多，如果不加限制，会导致摄入的能量超过需要，这对血糖控制是极为不利的。而且吃太多粗粮，还有可能增加胃肠道的负担，造成腹胀、消化不良等问题。所以，无论吃什么，都应该适度、平衡，选择主食也要粗细搭配。

误区5

多吃了只要加大降糖药就没事

“多吃食物只要加大降糖药就没事”的认识就如同“面多了加水，水多了加面”一样，只会造成恶性循环，不但使饮食控制形同虚设，而且在加重了胰岛负担的同时，增加了低血糖及药物毒副作用发生的可能，非常不利于病情的控制。

误区6

不重视对餐后血糖的监测

餐后血糖的监测，可以及时让糖友检查饮食食谱对血糖的控制效果，便于及时寻找和制定适合自身的饮食计划，以便于患者长期坚持。

饮食控制是糖尿病治疗的基础，而消除饮食治疗中的误区才能让糖友更有效的控制血糖。糖友在进行饮食治疗的同时，别忘准备好一台血糖仪，做好血糖的监测工作哦。

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