血液里的血糖过高。

西医把糖尿病分为1型和2型，但不管是什么型，对中医来说，就是血液的质量出问题了呗。

而中医认为“脾统血”——统，想到了啥？

想到了统领三军嘛！

脾胃负责统领三军，掌管血液质量。

也就是说，跟血相关的问题统统都由脾胃来负责：比如血的总量，血液里各种成分，血液的新旧更新等等都是脾胃来负责的。

所以中医把糖尿病归到了脾胃类的疾病里面。

问一个问题：运动出汗后，血糖会变高，还是变低呀？

我们先看看西医怎么说，毕竟糖尿病这个词儿，本来也是西医发明出来的：

流行病学研究显示：规律运动8周以上可使2型糖尿病患者的糖化血红蛋白（HbA1c）降低0.66%；坚持规律运动12~14年的糖尿病患者的病死率显著降低。

因为年老、肥胖、少动等因素，胰岛素受体的敏感性下降，受体对胰岛素不敏感了，人体必须增加胰岛素的分泌才能达到原来的效果。长此下去、久而久之，胰腺就被耗竭，胰岛素分泌不足而发生糖尿病。这就是2型糖尿病的主要发病机制，专业上称胰岛素抵抗。

运动可以增加胰岛素受体的敏感性，治疗胰岛素抵抗，而且逐渐发达的肌肉可增加对血糖的利用而降低血糖。

是不是很高级？

虽然很多专业的术语让人看的云里雾里，但是作为一个正常的有阅读能力的人，我还是能得出一个结论，那就是：

多运动能帮助降血糖！！！

按理说出汗后血液粘稠度增高，血糖应该增高嘛！

那为啥运动出汗后血糖反而会降呢？

是不是有点烧脑？

其实啊，我们智慧的老祖宗，早就告诉我们其中的道理了。

中医认为“肺主皮毛”，太阴主“开”，而太阴有手太阴肺和足太阴脾：手太阴肺开在上，表现就是出汗；足太阴脾开在下，表现就是大小便。

通过运动出汗，能够让手太阴肺经开在上，能开是一种能力，这是什么意思呢？

简单的解释就是运动出汗对肺经有积极的作用，增强了肺经的功能。

同为太阴经，太阴肺和太阴脾就像亲兄弟一样：哥哥过的好了肯定会帮助弟弟。

当肺经能力增强的时候，对脾经也会有好的影响，帮助足太阴脾开在下，简单的理解就是促进了脾胃功能的恢复。

糖尿病本来就是脾胃病，运动出汗间接恢复了脾胃功能，所以促进了血液质量的提高，高血糖的情况得到了缓解。

老祖宗是不是特别牛？

从西医的微观角度来讲，测血糖用的是血管里的血液；糖尿病人血管里的血液进入到组织细胞这个过程受到阻碍，造成了血糖高的结果；

同时，组织细胞中的葡萄糖含量偏低，又造成了严重的糖尿病并发症。

而运动帮助了血管中的血液进入组织细胞，从而降低了血液中的血糖含量，也降低了出现糖尿病并发症的风险。

那么怎么运动才是对的呢？

首先，运动不能大汗淋漓，最好是微微出汗就好。

抽出时间可以进行慢跑，或者快走，持续40分钟到一个小时。

运动前后一定多喝汤汤水水，不然容易伤津液。

另外，你也要照顾好你那么可爱那么重要的小脾胃哦~

尽量不要熬夜，能早点睡就早点睡，熬夜是最伤胃气的行为！

你知道熬夜为什么用“熬”嘛？

想想你熬粥的情景：下边燃烧的小火苗就是被你消耗掉的胃气，锅里面蒸发出来的水就是需要的津液；

既消耗胃气，又消耗津液——熬夜真的是把身体整垮的捷径呢！

所以同学们，能早点睡就早点睡！！

禁吃寒凉，因为寒凉很伤脾胃，不管你吃进去的多凉的东西，排出身体的尿和粑粑都是和体温一个温度的，那从冰冰凉到38℃消耗掉的能量，还不是你的胃气！

所以温度很重要，病从口入，不只是细菌，还有寒凉！

经方对于糖尿病的认识

粗中固根本，细中固末节。

根本之法就是恢复身体根本的脾胃功能；细节中要辨方证，辨药证！

中成药附子理中丸和金匮肾气丸恢复脾胃功能，显然对于糖友们来说，力量真的太轻了。

经方中我们侧重在恢复脾的清升功能，胃的浊降功能，还有肝的疏泄功能。

当然，身体是一个整体，开方一定要根据每个人的情况辨证！

小编推荐以下几个方剂，不是给大家偏方秘方，而是告诉大家治疗糖尿病的思路！

小建中汤

小建中汤原方：

桂枝三两炙甘草二两芍药六两大枣十二枚生姜三两胶饴一升

参考用法：

①根据汉制一两等于15.625g：

桂枝45g芍药90g炙甘草30g生姜45g大枣12枚生麦芽60g

②根据一两等于5g：

桂枝15g芍药30g炙甘草10g生姜15g大枣4枚生麦芽20g

重用白芍，可以加速腹腔内静脉血的回流，从而提高脾胃消化运作的功能；具体用药一定要在专业经方医生的指导下进行。

半夏泻心汤

半夏泻心汤原方：

半夏半斤，黄芩三两，干姜三两，人参三两，炙甘草三两，黄连一两，大枣十二枚。

参考用法：

①根据汉制一两等于15.625g：

姜半夏45g黄芩45g黄连15g干姜45g红参30g炙甘草30g大枣12枚黑附子15g（先煎90分钟）

②根据一两等于5g：

姜半夏15g黄芩15g黄连5g干姜15g红参10g炙甘草10g大枣4枚黑附子5g（先煎90分钟）

本方侧重在降胃气，大剂红参帮助促进脾胃功能的恢复，且黄芩黄连在3:1的比例配比下能清厥阴肝经的虚热。

最后小编一定要提醒大家，糖尿病病人务必要在医生的指导下用药！

在身体没有恢复到一定程度（没有持续的出现脾胃功能恢复的现象——大便量持续增多，中医称之为“开太阴”），不要擅自减药，停药！