看完熬夜对身体的危害，还敢熬夜吗？

原创看完熬夜对身体的危害，还敢熬夜吗？

2018年10月18日【健康号】秦克翠药师阅读 2300

现代社会生活节奏快，工作压力大，娱乐项目多种多样，不少人会由于工作、娱乐而熬夜到很晚才睡觉。尤其是年轻人，熬夜更是家常便饭，熬夜对人体带来的伤害，虽然不在一朝一夕，却在年长日久的积累中伤身。那么熬夜到底对身体有哪些方面的伤害呢？
1、伤害眼睛。
经常熬夜会出现黑眼圈，大眼袋等对眼晴表面伤害。长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛，干涩，发涨等问题，甚至使人患上干眼病症。此外，眼肌的疲劳还会导致展时性视力下降。

2、导致人体生物中紊乱。

经常熬夜导致人体生物中紊乱，出现睡眠质量差，多梦，易醒，严重者会导致失眼。

3、易致胃肠功能紊乱
对于熬夜族而言，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，熬夜时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，会引起消化酶的分泌规律紊乱，降低了消化功能，这样肠胃就出了毛病，如腹胀，腹痛，食欲不振，、便秘等症状。
4、使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降
人体的功能是一环扣一环的一个紧密的系统，胃肠功能紊乱不好，自然也会导致抵抗力下降。在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病，胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常“应答”系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降

5、易引发或加重心脑血管疾病。

熬夜工作或学习时，人会停留于紧张状态，导致血管收缩异常，容易引发或加重心脑血管疾病。

6、加重肝脏负担。

肝脏是人体重要的解毒器官，熬夜会影响肝脏功能，使人体代谢异常。

熬夜危害多，早睡早起。合理安排时间。

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