随着孕期月份的增大，许多孕妇会出现腰背疼痛，尤其是以伏案工作为主的孕妇，腰背部肌肉较弱，更容易出现腰背痛。统计数据显示有近50%左右的孕妇孕期会出现明显的腰背痛情况。很多女性朋友还在怀孕期间患上腰椎间盘突出症，整天痛不欲生。

　　孕期腰椎间盘突出的主要原因有哪些?

　　1、关节、韧带松弛：妊娠进入中晚期后在激素作用下，以往稳固的骨盆、脊柱关节开始松弛，为分娩做准备。但是伴随而来的是脊柱小关节等结构稳定性较前减弱。容易诱发腰椎间盘突出症。

　　2.、腰椎正常生理曲度改变：随着妊娠月份的进展，子宫不断增大，孕妇的身体重心渐渐向前移，为保持重心平衡，孕妇只能将身体后倾，正常的腰椎生理曲度增加，而这种姿势也加重了腰背部的韧带和肌肉的负荷，腰背肌松弛疲劳，会导致或加重腰背痛。容易诱发腰椎间盘突出。

　　怀孕后该怎么预防腰椎间盘突出?

　　1、注意日常平时要注意站、坐、走的姿势;

　　2、注意避免腰部突然负重;

　　3、严加控制向前弯腰动作，保持腰部伸直;

　　4、避免腰部长时间固定于某种姿势;

　　5、注意腰背部及下肢保暖、防寒、防潮;

　　6、出现腰部有不适或不慎扭伤时，及时进行诊治。