在迎接每一个新年的时候，很多人都会将新的一年作为新的开始，并对未来继续充满信心。可没想到的是，2020年刚开始不久，残酷的疫情打破了很多人对新年的期望。

以往的春节网友都会调侃自己每逢佳节胖十斤，今年收到疫情的影响，国内有些地区也延迟了假期，再加上国家呼吁人们在家"禁足"，这期间你有没有想过，自己会胖几斤？

防护隔离工作需要能在一定的程度上保障自身不会受到新冠肺炎的感染，但也别忽略了身边还有另外一个健康隐患，就是肥胖。尤其是本身就处于严重肥胖的人群，肥胖的危害让身体素质已经弱于常人，越庞大的身躯在疫情面前就越渺小。那么，作为一个胖友，在疫情期间该怎么做呢？

在减肥的环节里，生活干预是少不了的。虽然今年的春节少了很多年味，但在饮食方面也依然有滋有味。作为肥胖者虽然意识到饮食对体重的影响是有多么重要，当然，难得在春节期间，也不是要强迫自己进行清淡饮食，但至少也要注意荤素搭配，均衡营养。

除了节食之外，也需要多做运动释放热量，由于尽量避免外出，很多运动都不能做。但在室内也可以尝试慢跑、掌上压等不需要太多条件的运动。

减肥的好处并不只是让体重下降，让身材更完美，在疫情期间，减肥更重要的是可以提高身体素质，增强免疫力，锻炼强壮的体魄才能更好地"战疫"。