原创 如何科学备孕,宝宝会更健康?这7件事要做到!
2022年08月02日 【健康号】 健康资讯

如何科学备孕,宝宝会更健康?

当“造人”计划被提上日程,那么备孕就是头等大事。备孕是优孕的关键,生个健康宝宝是每一位准妈妈准爸爸的心愿,今天微医君就来聊聊关于备孕,你应该知道的那些事儿!


为什么要备孕?


备孕的目的是为了生出一个健康聪明的宝宝,提高怀孕几率,减少自然流产率,减少先天性疾病的发生。


据专家统计,在我国每年有100万到120万名婴儿出生时有缺陷,平均每30秒就有一名缺陷儿降生。随着科学的发展,许多疾病的病因已有明确的诊断及预防方式,目前已知的至少有8000-10000种。总体来说,出生缺陷可分为系统性出生缺陷、结构性出生缺陷、染色体异常出生缺陷、单基因病、多基因病几大类。


科学备孕可明显减少许多先天性疾病的发生率,提高母亲与宝宝的健康。



关于孕前检查的3个错误认知


孕前检查,可以有效了解夫妻双方的健康情况,以评估她是否能顺利怀孕产子。


孕前检查不仅能避免出生缺陷,而且还有利于优生优育。


但关于孕前检查,很多人还存在着许多认知错误,看看下面这些误区你都知道多少吧~


误区

孕前检查只要女性检查就可以


人们常有一个误区,男性孕前可以不做检查,准妈妈一个人检查就可以了!然而胎儿畸形、死胎、早产、死亡及出生后缺陷问题都与精子有关,随着近几年来男性精子质量普遍降低,优秀精子的比例相对下降,男性孕前检查变得更加重要。


误区

婚检没问题,就不用做孕前检查


确实,孕前检查的一些项目婚检里也有,比如常规检查、生殖器检查、慢性病检查等等。但优生五项、妇科内分泌、男性染色体平衡异位等重要的孕前检查项目,在婚检中都是没有的。


而且还有一种情况是,很多新婚夫妇婚后并没有马上要小孩。所以即使之前的婚检是正常,但到了怀孕时健康状况可能已经变化了。


误区

只有习惯性流产的人才要做检查


除了习惯性流产,高龄产妇也是孕前检查的必做人群。同样包含在必做人群里的还有养宠物者,夫妇双方或一方有遗传病史、有家族遗传病史、有慢性疾病、有传染病,经常接触化学药剂者等等。


备孕,除了做孕前检查还要注意哪些事?


1、备孕时用药需谨慎


想怀孕的夫妇应及早把夫妻俩的计划告诉医生,以便对今后用药的选择加以特别注意,并在医生的指导下用药。每次去就医都要特别提醒一下,以便医生开处方时予以注意。


2、戒烟酒


烟酒对精子的损害,早为人们所熟悉。酒后受孕生出的孩子,发生智力发育不良、细微动作发展障碍以及各种畸形的风险也较高。


准备怀孕的男性及女性在孕前3个月不要饮酒和吸烟。


3、适当运动,保持健康的体重


在备孕期间就让自己的身体逐渐适应适量运动的状态,给怀孕和产后打好基础。


4、补充叶酸


中国营养学会在《中国居民膳食指南》中建议,育龄妇女最迟应从孕前 3 个月开始每日补充叶酸 400 微克,并持续至整个孕期,可预防胎儿神经管畸形,预防后代的出生缺陷。


5、避开有害物质


建议工作中接触油漆、农药、射线等有害物质的女性,先暂停工作一段时间后再怀孕。


6、放松心态


好心态是生活的必需品。无论是备孕期还是孕期,相对稳定的乐观状态,保持好心情是备孕的必要条件之一。


提示x

您已经顶过了!

确认
5
|
请选择举报原因
垃圾广告信息
色情低俗内容
违规有害信息
侵犯隐私、虚假谣传