1、由于分娩时消耗体力极大，因此产后最初24小时应卧床休息，然后试着下床在室内稍微活动活动，这样有利于恶露的排出和子宫的复原，切不可因为害怕会阴疼痛就整日躺在床上。2、注意及时排尿，产后不久，女性就会有便意，此时应尽早自行排尿，以免造成膀胱膨胀，妨碍子宫的复原，产后6个小时仍然没有排尿的话，家属一定要鼓励和帮助新手妈妈下床排尿，建议在腹部放一个热水袋这样可以促进排尿，如果这个方法不管用，那就来个绝招，用温水缓慢冲洗外阴，刺激和诱导排尿。3、产后尽快排便，防止便秘的发生：新手妈妈切不可因为会因疼痛而不愿意排便，这样很容易形成便秘的，实在不行的话，可以借助开“塞露”帮助排便。4、注意外阴部卫生，勤换内衣和床单。产后请用1:5000的高锰酸钾溶液清洗外阴外阴一天一到三次，这样可以保持外阴清洁干燥防止发生阴道炎症，另外还要勤换内衣内裤，床单及时更换保持清洁，产后保持清洁卫生很重要。