脊髓损伤后的锻炼方法主要包括主动锻炼和被动锻炼。
一、损伤的早期主要以被动锻炼为主，即通过家属或者陪护的帮助，扶住脊髓损伤患者，四肢各个关节的屈曲旋转活动。
如病人卧床期间，每天帮助患者做上肢、肩关节、肘关节、腕关节、手指关节等各个关节的活动。帮助患者做下肢的抬腿、屈伸、屈髋、屈膝的活动，避免因卧床产生关节僵硬或者肌肉萎缩的情况。
二、后期应当鼓励患者进行主动功能锻炼，即要求患者主动进行各个关节的功能锻炼。尤其要主动锻炼神经损伤影响功能较多的关节，既可以避免肌肉萎缩，又可以调动患者自己神经系统的潜能，有利于脊髓患者康复。