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选择剖腹产,就不用做骨盆修复了吗?
剖腹产产后就不会出现漏尿、松弛了吗?
今天,老王来和大家聊一聊
关于剖腹产产后康复的常见误区
你可千万不要“踩雷”!
剖腹产究竟要不要做骨盆修复?
当然需要!剖腹产可不是盆底疾病的防护盾!无论宝妈最终选择了哪一种分娩方式,只要她经历了怀孕这个过程,宝妈的身体都会自动分泌一种激素——耻骨松弛素。这个激素主要作用于骨盆耻骨联合,让骨质慢慢疏松,有助于分娩时骨缝的打开。有研究表明,对产后盆底状态起决定性作用的,是长达9个月的孕期中盆底所承受的负荷,而分娩只是压倒骆驼的最后一根稻草。所以,即便是选择剖腹产的宝妈,其实孕晚期胎儿已经降入骨盆内,这时候耻骨联合已经打开了,骨盆韧带变得松弛,腹直肌拉伸,骨盆变宽,盆底肌肉松弛,所以剖腹产妈妈同样会出现产后腰痛、盆底肌损失、盆底功能下降、大肚腩、妈妈臀等问题。因此,建议产后妈妈待身体基本恢复后尽早开始进行产后修复。
骨盆修复的最好时期
1.黄金期:产后42天—6个月内,属于产后恢复的黄金期。2.理想期:产后6个月至一年半以内,属于产后女性的理想恢复期。3.有效期:产后一年半至三年内,属于产后女性的恢复末期。
产后骨盆修复
骨盆位于我们人体的正中间,起着承上启下的重要作用。耻骨联合不闭合,在张开的状态下,很容易导致错位(骨盆前倾、旋转、骨盆后倾等),易引发腰酸、腰疼、腿疼、脊柱侧弯。因此,产后宝妈需要采取多种措施来进行产后修复。1.盆骨带在医生指导下,使用弹力束带束缚骨盆,增加骨盆承重能力。注意:束带上缘不要高于耻骨联合处,以免压迫腹部,使用时谨遵医生建议。
2.凯格尔运动和骨盆操想要快速恢复孕前最佳状态,产后妈妈一定要及时锻炼,可强化手法复位的效果,恢复的更快、更好(要询问医生或专业人士再进行锻炼)。
3.手法复位由专业医师评估骨盆状况后,进行骨盆整复,改善耻骨联合、骶髂关节的分离和错位状态,缓解症状,加速软组织愈合及骨盆闭合。
4.电刺激疗法利用低频脉冲电流,促使肌肉被动收缩缓解痉挛,放松肌肉,缓解疼痛。
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王明杰博士提醒,如果已经有了产后腰痛、产后不良体态、咳嗽漏尿、盆底疼痛等初期症状,赶紧到专业医疗机构进行评估,在医生的指导下进行康复治疗。
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