随着我国社会经济水平与卫生事业的发展，人们的需求已不仅仅停留在物质层面，越来越重视自己的身体保健，食物与性都是人类的正常需求，由于我国老龄化进程的特点，老年人的性健康问题也成了人们关注的焦点，那么老年人该如何平衡身体自然衰退与性生活质量之间的关系呢？

老张，64岁，在门诊外一直左顾右盼，问是否需要什么帮助后，才走进诊室支支吾吾的说想开点中药调理一下肾，最近老是腰酸乏力，没有精神，通过他的言辞以及男科医生特有的敏锐度直接问他是否性生活时遇到了什么难题，他才消除了紧张的情绪，坦言自己勃起不好，半年都没过性生活，有心无力，觉得自己是上了年纪自然肾虚了，又一直羞于启齿来看医生，自己偷偷买了点玛咖片吃也不是很满意才鼓起勇气来医院看看。

像老张这样的老年患者还很多，很多人觉得上了年纪反正也不用生儿育女，过不过性生活无所谓，而且人老了身体素质各个系统都在下降，阳痿是无可避免的，老想着夫妻生活这点事觉得很羞愧，会刻意去压制性欲。即使出现问题也很少主动就医，其实老年人有生理需求是正常的，有调查发现60岁以上的男子有性欲者达90.4%，其中54.7%有强烈的性要求。所以老年朋友遇到有心无力时，不要觉得羞于启齿，向医生开门见山对病情更有帮助，不要把夫妻生活仅视为繁衍后代的需求，其实更是人类情感交流的一种方式。

有些老年人觉得上了年纪体能下降，就得禁欲，不要让精华流走，耗伤肾气，才能长寿。其实这种想法是不对的，精液大部分是由精囊、前列腺、尿道球腺等泌尿生殖器官分泌的普通体液，适当频率的排泄可使这些管腔保持通畅状态，避免微生物的堆积，防止泌尿生殖道炎症的发生。所以适当频率的性生活对老年人的身心健康大有裨益，再配合饮食、运动保健，更能延年益寿。

当然，老年人勃起功能下降也是正常的，一般男人50岁以后睾丸就会慢慢萎缩，雄性激素分泌减少，另外血管弹性下降，这些都会导致勃起缓慢及硬度下降，这时别误以为自己再也无法获得性福了，其实性福感并不全靠生殖器的摩擦获得，还可以加强语言、亲吻、爱抚等方式刺激，另外可以在医生的指导下服用“万艾可”来改善血管情况，这些都能加强性体验，重获性福。

年龄并不会剥夺老年朋友享受性福的权利，关键自己能正确认识并抓住性福，出现问题可寻求男科医生的帮助。同时对于家有长辈的年轻人，过节送礼相对于普通养生保健产品而言“万艾可”也是一种不错的选择，但是“万艾可”也有一些禁忌症，这些都得提前了解好。

(本健康号主郭军大夫，系中国中医科学院西苑医院男科主任，主任医师，博士生导师，享受国务院政府特殊津贴专家，中国中医科学院中青年名中医、首席研究员，中国中医药信息研究会男科分会会长。本文为原创文章，首发于头条号，图片来源于网络，不做商业用途，谢绝私自转载。作者:中国中医科学院西苑医院男科研究生 邱俊峰)