什么是亚健康呢？世界卫生组织将机体无器质性病变，而有一些功能改变的状态为第三状态，称为亚健康状态。

亚健康的几种表现：第一，记忆力下降，注意力不集中。第二，思维缓慢，反应迟钝。第三，长时间的不良情绪。第四，将军肚早现。第五，脱发，斑秃，早秃。第六。尿频就是经常去洗手间。第七，性能力下降，如阳痿，早泄等。第八，做事经常后悔易怒。烦躁，悲观，难以控制自己的情绪，第九，睡眠时间越来越短，醒来也不解乏。第十，看什么都不顺眼，烦躁，动辄发火。

最容易亚健康的人：第一精神负担过重的人。第二，脑力或体力劳动繁重者。第三，人际关系紧张造成负担比较重的人。第四，长期从事简单机械化工作的人，缺少外界的沟通和刺激。第五，压力大的人。第六，生活无规律的人。第七，饮食不平衡，吸烟酗酒的人。第八，经常手淫，性生活过度的人。

亚健康会导致哪些病症呢？常见的有腰膝酸软，疲劳乏力，阳痿早泄，头痛，头晕，耳鸣，失眠，胸闷气短，腰酸背痛，四肢发麻等。

和男性生殖健康关系比较密切的疾病有：前列腺疾病，阳痿，早泄等。比如勃而不举，举而不坚，坚而不久长等。

亚健康的预防和保健。以保证合理的膳食和均衡的营养。第二，养成良好的生活习惯，调整心理状态，调整生活规律。劳逸结合，保证充足睡眠，增加户外体育锻炼活动。戒烟限酒等等。

男性如果出现了亚健康状态该怎么办？

特别是性能力的下降和前列腺的疾病是广大男性同胞们比较关注的问题。具体应对措施，按照上面的预防保健来执行。如果经过一段的预防保健，还不能达到理想的状态。这这时候就需要借助医生的能力。特别是中医中药的作用。 不能总是应用抗生素，补充性激素等，可能早期有效，病史长了，就没有效果了。 在中医师的指导下运用中医中药来治疗上述疾病，能起到标本兼治的作用。