原创 尿酸高有哪些信号?尿酸值多少需要治疗呢,会产生痛风吗?
2018年09月11日 【健康号】 谈健康话养生     阅读 8641

很多“高尿酸”的朋友,自身没有感觉,直到急性痛风发作、或形成肾结石时,才会出现症状。然而,高尿酸与高血压、糖尿病、肥胖、心血管疾病等因素都息息相关,相互影响,因此,如果您有上述身体问题,不妨也去查一下血液的尿酸值,若是正常自然再好不过,如果偏高,应多注意。

尿酸已经成为了继“三高”之外的第四高,据不完全统计,我国约10个人中就会有一个“高尿酸血症”患者。通常发现尿酸高,可能是两种情况:1. 并发症发作,如痛风、肾结石等疾病,就诊时检查血尿酸水平,才发现尿酸早已高的离谱;2. 个人体检,在血液生化检查项中,给出的报告值显示,血尿酸值高于正常水平(通常情况下男性高于420μmol/L,女性高于360μmol/L即为血尿酸值偏高)。

很多“高尿酸”的朋友,自身没有感觉,直到急性痛风发作、或形成肾结石时,才会出现症状。然而,高尿酸与高血压、糖尿病、肥胖、心血管疾病等因素都息息相关,相互影响,因此,如果您有上述身体问题,不妨也去查一下血液的尿酸值,若是正常自然再好不过,如果偏高,应多注意。

尿酸值高到多少需要治疗?不能一概而论,但在这里李药师可以给出一个参考值,2016版中国痛风治疗指南中,给出了一个统计数据,不论男性还是女性,在发作痛风时的平均血尿酸值都在520μmol/L左右,因此,如果尿酸值持续高于520,那么发作痛风的几率会大大升高。所以,李药师建议,如果尿酸值高于520,可以去医院风湿科咨询相关医生,获得是否需要服药控制血尿酸水平的最佳方案。当然,个体不同,产生痛风的几率和敏感度也不同,临床上既有高到700+也未发作痛风的情况,也有罕见的尿酸值并未超标却发作痛风的特殊病例。因此,是否需要治疗,还是要根据自身情况,具体情况具体对待。

控制尿酸,除了服用药物,实际上,改变自己的生活习惯,通过生活干预降尿酸也是非常重要和有效的,主要有以下几个方面可以有效的控制尿酸:

1. 戒酒戒烟:饮酒是高尿酸的高危因素,而吸烟对身体各方面的影响都很大,因此,如果尿酸偏高,为了自己的身体健康,还是戒除烟酒吧!

2. 控制体重:肥胖是高尿酸的另一个高危因素,肥胖人群罹患高尿酸血症的几率比正常体重人群高的多,而糖尿病、高血压、高血脂等,都与肥胖息息相关,因此,适度运动,控制食欲,减肥会让你的生活个更加健康!

3. 均衡饮食:虽然人体内的尿酸仅有小部分是外界摄入的高嘌呤食物产生的,但在生活中,多吃蔬菜、水果,少吃海鲜、浓汤、动物内脏等高嘌呤食品,培养良好的健康饮食习惯,对于控制尿酸也是很重要的!

4. 多喝水,少喝果汁或甜饮料:尿酸大部分经肾脏后随尿液排出,每天控制饮水在2500ml以上,多饮水多排尿是降尿酸的法宝,果汁、甜饮料富含糖分,对降尿酸有害无利,所以多喝水还是喝“白开水”最佳!

做到上述几点,或许不用药物治疗,您的尿酸值也能有效的控制,可怕的“痛风”也远离你的身边!

关于高尿酸和痛风,还有很多可以说的,欢迎大家在下方留言探讨!


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