胃食管反流病/反流性食管炎是一种常见病，其表现多种多样。所谓反流是指胃内容物逆向进入食管引起的一系列不适，其程度和频率因人而异。那么，胃食管反流有哪些典型症状呢？又该如何预防呢？空军军医大学唐都医院消化内科刘震雄

胃食管反流病常引起反酸和烧心

患者最多就是说他的胸口有烧灼感，烧心，第二个就是反酸水，他会告诉你吃饱饭以后，有一股酸味，反酸水到了口腔里面，有些病人会把食物也返到口腔里面，因为他阀门是松了，这是最常见的一些症状。

有些病人，不是太常见，比如说他在上腹部，他不是在胸口出现烧灼感也有，饱胀感也有，他不一定表现在胸口。甚至还有一些病人会咳嗽，或者是喉咙痛，或者喉咙有种异物感，这是因为胃酸返流刺激到咽喉部，或者是气管，这样就引起一些咳嗽，一些食管外的症状。

预防胃食管反流病做好这6点

改变生活方式是预防胃食管反流引发反酸、烧心的最好办法之一，日常生活应注意以下几点：

1、定时定量进食，尽量少吃高脂肪和难以消化的食物，避免进食油腻、辛辣食物；尽量减少酸、甜食物，如巧克力、咖啡、糖果等；少喝浓茶。

2、饱餐后不宜马上躺下，睡前2～3小时尽量不进食。

3、避免穿紧身衣服，束腰带，避免做压迫胃肠部的动作。

4、严格戒烟和戒酒。

5、如果晚上容易反酸，最好在睡眠时把床头抬高10-20厘米。

6、保持健康愉快的心理。心理因素对消化系统的影响也十分大，像焦虑、抑郁都会让消化系统出现不良反应，所以在紧张的时候注意缓解压力也同样重要。