糖尿病的并发症出现都是有因可寻的，糖尿病足的发病更是如此。我们在生活中要善于总结经验，在控制好血糖的基础之上，定期做并发症相关筛查，不过下面10条生活小经验，也有助于糖尿病患者有效预防糖尿病足。

1、养成每天洗脚的良好习惯，每天晚上用温水(?40℃)及温性肥皂清洗足部。水温不能太冷或太热，洗前用手或温度计测试水温，如果对温度不太敏感应请家人协助。

2、勿将脚部浸泡超过5分钟，洗脚时避免使用毛刷，以免皮肤受损。

3、洗净后，用柔软的干毛巾轻轻擦干，尤其是脚趾间，切莫用力，以免擦破皮肤。

4、洗脚后仔细检查足部、趾间，并用小镜子协助检查脚掌，如果自己看不清楚，可由家人代劳。检查双脚有无皮肤皲裂、水泡、割伤、红肿、变色、皮温高、脚癣、鸡眼等，足部动脉搏动及皮肤感觉是否正常。

5、皮肤干裂者，清洁后在双脚涂上润肤膏，以保持皮肤柔润，但注意不要涂在脚趾间。

6、如果脚汗多者，不宜用爽身粉，以免闭塞毛孔，可用棉花棒将酒精涂于趾缝间，再用纱布分割开来，这样可以加速水份挥发，保持脚部干爽。

7、任何时候，即使在家也不要赤脚走路，以免足部受伤。

8、不要自行随便修剪及利用化学药物清除脚趾的鸡眼或胼胝，要去医院请专业医生处理。

9、在冬天里，不要用热水袋或电热毯等热源温暖足部。因为可能在病人察觉之前，脚部已发生灼伤。可用厚毛巾袜，或护脚套取暖。如果感觉自己腿脚冰凉时，就要去医院检查。

10、每日做小腿和足部运动，以保持血液流通，具体适合做什么样的运动请咨询主治医生，原则是强度不能太大，避免对腿脚造成损伤。

温馨提示：希望各位糖友能时刻关注自己的足部问题，争取做到早发现，早治疗！