5分钟胜100种祛湿药方,祛湿一步到位
2019年07月15日 【健康号】 健康约定

其实祛湿方法判断好坏的唯一标准就是有没有效果,以及有没有副作用。其实某些不起眼的方法在疗效方面却有不小的功效。今天我们就来讲讲不用花钱,但是祛湿效果又好的方法吧!

一、最健康无害,一举两得的祛湿方法—[运动祛湿]

在所有的排水方法中,运动出汗是最不能被忽略的一种。健康管理专家认为:夏季里,从事适度的运动不仅能增强体质,提高机体的抗病力,还可以助消化、促进气血流通,进而防止内生湿邪的产生。同时,运动时身体微微汗出,还能带走体内多余的水分,让身体感觉更加轻盈。专家发现,运动最好选择在清晨或晚间相对凉爽时进行,以散步、快走、慢跑、各种球类、太极拳等运动方式为宜。


二、[穴位按摩祛湿]

涌泉穴

功效:涌泉穴受湿气入侵,会导致膝关节痛、风湿及全身疲劳、浮肿。常按此穴有助促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、头痛、腰痛等有一定的疗效。

位置:足底,足前凹陷处第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,于足底掌心前面正中之凹陷处来找到穴位。

按摩方法:点按早晚各一次,每次点揉3-5分钟,以有酸痛感为佳,两侧交替进行。也可用温热水泡脚后艾灸,双足穴位各灸15-20分钟。

当然只靠穴位按摩的话效果还是比较微弱,其实可以配合穴位贴敷得方法来祛湿,能省去很多麻烦,便捷得将体内湿气祛除。

此穴位贴敷祛湿源自古代清代医院中的一个配方,不断改良才得以在今天造福大家。文章就到这里结束了,感谢您的阅读,一直陪伴,祝您身体健康。

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