原创 眼镜戴越久,度数会越深?
2018年07月11日 【健康号】 真相放大镜

教你如何防止度数越来越深

两米外不分亲疏,五米外不分男女,十米外不分人畜......

以上是用来描述近视的人才能感受的痛,据统计,我国近视人口已达到4.5亿,其中小学生近视率超过25%,初中生近视率达到70%,高中生近视率达到85%,居世界第一位!然而很多人对近视的了解并不多,而且,还存在很多误区。

 

常见的5大误区

1、经常戴眼镜会让近视度数越来越深

一些近视患者宁可看不清东西,也不愿戴眼镜,其原因是担心戴上眼镜后近视度数会越来越深。还有些人即使配了眼镜也只是在看书、上课等情况下才佩戴,以为这样可以保护眼睛。 


其实,戴合适的近视眼镜是不会令度数加深的。而时取时戴的做法会给眼睛带来更大的负担,反而更容易加深度数。


2、经常戴眼镜会导致眼球突出

相信很多人都听过这句话,确实很多近视的人确实存在着眼球突出这种现象,那么这真的和戴眼镜有关吗?


其实,这是近视的错,却让眼镜背了锅!随着近视的发展,眼球前后径长度会随之变长。高度近视的人,通常眼轴会比一般人长很多,就有可能表现出眼球突出。所以即使不戴眼镜,也存在眼球变形的问题。


3、近视眼镜度数最好配低一点

很多人为了控制度数,在配镜时会要求将镜片度数配得比实际度数低一点,这种做法其实是错误的。


配镜的目的在辅助视力,使眼睛不必用力眯眼才看得见。如果度数不足,负责调节焦距的睫状肌会过度调节而持续痉挛,长时间下来很容易疲劳,可能让视力恶化更快。


配镜时除了以验光机测度数,也要戴上镜片做实际视力测试,并能看清楚至少0.8~1.0左右。若感到头晕,也应该请验光师详细检查,不一定是减度数,因为也可能是镜片两眼焦距不合。


4、发现孩子视力不好就去配眼镜

很多家长听孩子说看不到黑板,就盲目的认定为孩子是近视眼,这种做法是不对的。因为近视有真假之分的,一旦发现孩子视力减弱,应该立即带孩子去正规医院眼科查看,请眼科医生帮助你来分辨孩子是真性近视还是假性近视


另外,孩子视力下降的原因有很多,一些眼底病变也表现为视力下降,因此,在验光前应进行系统的眼科检查。


5、眼保仪、护眼灯等能治疗近视

很多家长为了让孩子摆脱眼镜的困扰,会想用各种办法来“治疗”近视,而现在市面上也有很多宣称能治疗近视的产品。


但其实这类护眼设备对于消除眼睛疲劳可能有一定的作用,但是对于近视是没有根本的改善作用的。

 

近视度数每年都在涨,怎样才能防止度数越来越深呢

1、养成良好的用眼习惯

读、写应保持正确的读写姿势和距离。坐姿要端正,眼睛与书本保持约30厘米的距离,胸部与书桌保持一拳的距离,还要保持良好的照明。 


2、避免过度用眼,劳逸结合

连续用眼1小时左右,要休息片刻,要适当控制电子产品的使用时长。


3、不要躺在沙发、床上看书、看电视、玩电子产品,不在强光或弱光下用眼

电子产品的亮度要随着环境光线调节,比如晚上看手机,最好调到夜间模式。


4、注重均衡的营养、适度的运动及休息

可以尝试打羽毛球、乒乓球这类变换焦距的运动,自然调节眼肌,帮助放松休息。 


5、定期到医院做眼部检查

特别是对孩子来说,青春发育期是近视度数加深最快的时候,家长要随时观察,视力复查频率最好一学期一次。


*本文为微医原创,未经授权不得转载。图片来源:123RF正版图库

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