1、运动方面的调理，比如多做运动像跑步、跳绳都可以有效的增加机体的抵抗力，使身体更加健康，有利于优生优育。
2、饮食方面的调理，在饮食上多吃含有蛋白质的食物，像多喝牛奶，多吃鱼、虾或者牛肉、羊肉等含有蛋白质都特别高。在临床上还可以多吃红枣有利于补血，还可以多吃鸡蛋，对于提高精子和卵子的质量都有作用。
3、要养成良好的生活习惯，比如注意休息，保证充足的睡眠，并且心情一定要舒畅，试管前需要上述对身体的调理。
4、积极和医生交流，参与治疗，治疗过程越顺畅，促排卵效果越佳，胚胎结局越好。

二、宫腔环境是成功着床的重要条件。（好的土壤）

1、饮食要合理、均衡、营养，适当多吃豆类、瘦肉、鱼肉等食物，补充蛋白质。多吃新鲜的蔬菜、水果，补充必需的维生素以及微量元素。
2、注意休息，避免长期熬夜。适当做有氧运动，如慢跑、游泳等，促进子宫的血液循环。适当做提肛运动，有利于子宫收缩。
3、在月经期间需要注意保暖，避免吹风受凉。经期禁止性行为，容易引发妇科炎症、宫内感染等情况。
4、注意保护子宫，尽量避免流产、清宫等对子宫伤害较大的行为。暂时没有怀孕计划的女性，要积极避孕。

三、胚胎移植后的身体状态会影响胚胎着床。
1、胚胎移植后，让身体处于轻松的生活和工作环境，保持心情愉悦，舒畅。
2、保持充足的睡眠，正常饮食，保持大小便通畅。
3、让子宫处在放松安稳的环境，利于接受胚胎，实现妊娠。
4、若胚胎移植后，出现下腹不适，坠胀，腹痛，出血等表现，随时和医生联系，对症处理，降低风险，提高胚胎种植率。