实践发现，那些出院后没有明确生活、事业目标，认为自己得了肿瘤什么事都不敢想、什么事都不敢做、什么事都不愿做，整日在无聊无趣生活中担心害怕复发转移的病友其预后相对而言不容乐观；而那些预后良好，存活10年以上的病友们，在他们身上你完全看不出病魔的痕迹。

●他们积极勇敢、热心有爱，有的甚至在治疗初期就开始规划自己新的事业和生活，主动去改变、去调整以适应新的身体状态并寻找一个崭新的生活目标；

●他们开始时可能只是为了转移自己的注意力，不想被疾病控制自己的思想与情绪，也不想整天担心着复发转移。当生活有了目标并慢慢去靠近去实现时，他们发现了自己生命的意义和价值所在；

●他们承认自己是患者但绝不认为自己是废人，更不会把肿瘤与死亡等同起来。



如何做到健康认真活好每一天，我们总结了以下七个方法供病友们参考：

A微笑：每天对家人微笑、对自己微笑：这是让自己、让家人放松、愉悦最简单、最方便的办法；

B日记：通过记录每天的所思所想，帮助我们珍藏那些美好的印记。随着岁月流逝，当我们遇到失意、挫折时，可以翻开我们的日记，它将再次让我们重温往日的美好与温暖；

C阅读：从书本中获得勇气与智慧，帮助我们多视角、多层次面对生活给予我们的困难与考验；

D音乐：要专注聆听，不要只是当作背景音乐，要让音乐激发你、温暖你，风格无论是古典还是流行，都可以；

E运动：保证每天30分钟，每周5天的适合自己的运动方式，可以是散步、骑自行车、游泳等，据研究发现，运动是有效缓解负性情绪的方法之一；

F工作：寻找自己喜欢的、轻松的、适合的一些工作；

G义工：做志愿者，在付出你爱心、温暖的同时你一定可以感受到自己生存的价值与意义。

总之，由衷希望病友们把苦难转化为甘露，活出比患病前更精彩、更快乐的人生。