脑梗死是目前影响老年人身心健康的最重要的疾病之一，由于我国人口逐渐老龄化，患 脑梗死的人数也逐渐增多。那么有过脑梗死的人平时生活中应该注意什么呢？

脑梗死的最常见原因还是动脉粥样硬化，因此，所有可能影响动脉粥样硬化或脑梗死发生的因素都要注意。

1.饮食方面，要注意营养全面，又要低盐低脂。如果有糖尿病，还要控制碳水化合物的量和总热量；

2.生活习惯，要戒烟戒酒；

3.控制体重；

4.每天适当活动，中等体力活动半小时；

5.控制脑梗死的危险因素，经常复查血压、血糖、血脂；

6.控制自己的脾气，避免激动或精神压力；

7.养成良好的睡眠，保证睡眠数量和质量；避免熬夜；

8.一些药物如高血压、高血脂、糖尿病的药（如果有这些问题需要服药的话），要长期服用，并定期测血压、血糖、血脂及肝功能和肾功能；

9.如果不过敏也没有出血倾向或别的不适合服用阿司匹林的情况，可以长期口服阿司匹林，留意有无皮肤瘀斑、黑便等情况，如果有这些副作用和医生商量是否需要调整用药；

10.只要力所能及的事，脑梗死的病人尽量自己做，这样也是一种功能锻炼；

11.如果有些事情不能自己完成也不要勉强，安全第一，注意安全，避免摔倒等；

12.个别脑梗死后的病人可能需要长期卧床，家人或护理人员要留意定期翻身拍背，减少褥疮和肺部感染的机率；

13.如果进食饮水有呛咳，要留意进食时不讲话，尽量小口饮水和吃饭；

14.如果可能，定期和医生见见面，商量一下目前的情况、看看有无需要复查的项目及后续的治疗等等。

尽管脑梗死有一定的复发率，但总体来说，脑梗死还是一个可以通过预防减少发病的机会，脑梗死的病人日常要做的最重要的就是预防脑梗死再发。