中医怎么看脱发?
2017年10月27日 【健康号】 赵连江

中医怎么看脱发


中医学认为“肾藏精,肝藏血,其华在发”,“发为血之余”。头发为血液的产物,若肝肾两虚气血不足,全身的血液循环就会疲软,无力将营养物质输送到人体直立的最高处――头顶,头上毛囊得不到滋养,渐渐萎缩,头发就会自然枯萎脱落。

中医将气血两虚、脾虚湿盛、肝盛阴虚等归为造成脱发的重要病因。各位看官大大看到现在是不是有些急躁了,“脱发怎么破你倒是快说啊!”别急别急,小编这就为你细细道来……


1.气血两虚者


症状:头发稀疏,伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱。食疗原则为益气补血、健脾养心。

推荐食物有蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。

推荐药膳:何首乌煮鸡蛋。用制何首乌100克洗净切长条,以水浸泡15分钟,放入鸡蛋2个,再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。武火烧沸,文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一下,剥去蛋壳,再于锅内煮2~3分钟食用,吃蛋喝汤,每日一次。


2.脾虚湿盛者


症状:表现为头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒,伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻。

食疗原则为健脾除湿。

推荐食物有绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。切记不宜过食生冷、油腻的食物,以免助湿碍脾。


3.肝肾阴虚者


症状:头发成片脱落,发质干枯,常伴有头晕失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适,女性月经不调,男性则伴有遗精。

食疗原则为滋补肝肾、养血生发。

推荐药膳:核桃芝麻粥,取核桃仁200克,芝麻、粳米各100克。将核桃仁及芝麻各研末,备用。粳米加水煮粥至七成熟,再加入核桃仁、芝麻各30克,煮熟即可。每日分1~2次食用。



常按5个穴位有助预防脱发
  1、头顶。头顶中心凹陷处的百会穴,可预防各种原因所致的脱发,并有提神醒脑的效果。两手食指和中指的指腹并拢,垂直向下按压,若痛感较强,仅用一只手的中指指腹点按即可。注意要事先剪净指甲,以防破皮。
  2、耳尖后方。按摩耳朵后面与耳尖齐平凹陷处的角孙穴,有促进血液循环的效果。可以用大拇指指腹轻轻点压,两侧穴位要同时按压时,注意不宜大力按压。
  3、耳垂后方。用大拇指腹按住头部与耳垂齐平凹陷处的翳风穴,除了能促进头部血流,还可防治脑袋发沉、头痛、眩晕等问题。注意按压不宜太大力。
  4、后脖颈。风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷

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