个人健康体检该怎么做？
一、为什么要体检？
其实大家要进行体检，不外乎就是如下目的：

1、提前发现疾病
2、了解目前疾病的控制情况
3、婚前和生育前的检查

以上这3种情况，都建议体检。

第一种情况其实就是疾病筛查，适合绝大部分健康的人，包含那些患某种疾病风险比较高的人群，比如慢性吸烟的病人，肺癌患病的风险就很高，体检的目的是要把肺癌在早期发现，然后得到早期治疗，提高预后。

第二种情况，举个例子，比如，你有长期的高血压，糖尿病，冠心病，这时候你就需要定期体检，看看这些病控制的怎样，比如血压，血糖，血脂控制怎么样了。还有就是，有没有新的并发症出来，比如我们需要检查肝肾功能和尿常规，发现是不是有肾功能受损，因为如果这些慢性疾病控制的不好，几乎百分之百会导致包括肾脏在内的多个器官功能障碍。

第三种情况，比较容易。婚前体检是了解生殖系统是否有异常疾病。生育前体检是为了优生优育，我们需要排除一些疾病，需要提前干预，比如母亲是乙肝携带者，那么新生儿就需要注射乙肝免疫球蛋白，这样就可以让生下来的小孩，不会因为母亲的原因，而染上乙肝。


二、那么科学的体检该怎么做？
一个高质量的体检，我觉得需要两个条件：
1.  首先要了解这个人
这是最重要的一点。因为要体检的是一个活生生的人，个体有差异不是一个标准化的机器。不是所有人的体检项目都一样的。我们要知道这个人，健康情况怎么样：过去生过什么病？父母身体健康吗？有什么遗传病吗？近期做个什么大的手术吗？等等。这些信息都是非常重要的。

比如一个女孩，她的妈妈是40岁诊断乳腺癌的，那么这个女孩，就一定要注意筛查乳腺癌，且年龄要提前到30岁，且筛查的手段，可能就需要用到磁共振，而不是一般的X线。  所以要全面了解这些信息，就需要专业医疗人员参与，这就是为什么我一直强调，体检需要医生参与，而不是仅仅拿个体检表格，跑到体检中心，就可以了。

2.  要有科学性
就是经常说，看病需要循证，要有科学证据，如果没有证据证实有效的治疗措施，医生不应该给予或者实施。其实体检和看病一样，也需要科学证据支持。

三、什么是无效的体检？
由于目前院外体检机构的商业化程度比较高，这样就导致了很多的无效体检项目的出现。

具体表现为2个方面。

1）在不适宜的年龄段或者群体开展某个项目
比如健康的25岁的小伙子，去做胸部CT筛查肺癌，这就是非常过度的情况。
这种过度检查，会有两种恶果，一来增加了辐射的风险，二来会增加未来过度检查或者治疗的风险，比如小伙子查出来一个肺结节，然后后续检查就可能会很多很多。
但真正的科学依据是这么说的：55-74岁，重度吸烟者，才需要考虑进行每年胸部CT检查，来筛查肺癌。其他的并不建议。

2）完全无效的体检产品
这里举一个肿瘤标志物的例子。目前除了AFP,PSA和癌胚抗原，稍微有一些价值之外，其他的肿瘤标志物，对肿瘤诊断，没有任何意义。如果你做了5个，甚至10-20个肿瘤标志物，就是浪费钱，大都没有任何意义。

那么能不能有一份放之四海而皆准的体检建议或者方案。答案是没有。因为每个人都不一样，也应该不一样。那么健康人该如何体检呢？最好是找到个靠谱的全科医生（家庭医生），经过他仔细了解您的身体健康状况后制订个性化的体检方案。如果您暂时找不到靠谱医生可以来咨询我[微笑]