如今社会，很多人因为不良的生活作息和饮食习惯，导致肠胃不舒服。

很多人都以为是小毛病，没有重视。但很多人不知道的是，若肠胃总是不舒服，可能是患了肠易激综合征，肠易激综合征是什么疾病呢？

肠易激一共由三个关键词组成：便秘、腹泻、腹痛。患有肠易激综合征的人，有时拉肚子、有时便秘。肚子疼的时候一定要找一个厕所，才会舒服。所以很多肠易激症状的患者，每当吃完饭就会先找厕所。严重的时候都不敢出门，就担心肚子痛的时候找不到厕所。

很多人都有肠易激综合征，是什么疾病？如何有效预防呢？肠易激属于功能性肠胃病，什么是功能性疾病？就是做了一大堆检查却查不出病因，也就是没有病理改变的疾病。这类人群，往往他们看了很多医生、做了很多检查、吃了很多药、花了很多的钱，但是医生们仍然无法给一个确切的答案。

肠易激病人经常还会伴有焦虑、抑郁等问题。这就会让消化内科的医生们更加无法下手，肠胃的好坏跟一个人的情绪也有着很大的关联。

那么如果患上了肠易激，我们该如何有效预防呢？这3个方法可有效改善。

1.药物治疗肠易激的三个症状我们该如何对症用药呢？便秘我们应该食用乳糖果，也可以使用聚乙二醇电解质散，但是会引起腹胀。腹泻可以用蒙脱石散，腹泻的患者主要表现为排便频繁，粪便稀释。腹痛可以使用得舒特。头痛医头，脚痛医脚，在身体突发疼痛时候，先不要想着缓解症状，慢慢调理，治疗疼痛才是硬道理。

2目前有医疗表明益生菌可以抑制肠易激的发作，但这并不是说所有的益生菌都有良好的效果。肠易激的发生和平时的饮食作息有着密切的关系，正是因为平时所吃的东西无法被肠道菌群所消化，所以就会引起肠胃的不舒服，导致最后肠易激的发生。这样看来调节肠道菌群是抑制肠易激的根本所在，但是目前对肠道菌群的研究还没有精确到个体，因为我们只能知道大概哪些菌群是有益的，哪些是有害的。目前市面上出现的益生菌制剂是很多的，但是目前比较多的就是乳酸杆菌、双歧杆菌和酵母菌。可以多吃酸奶酪、酸白菜等食品来作为主要的益生菌来源。

3.调整饮食很多人都有肠易激综合征，是什么疾病？如何有效预防呢？饮食也是引起肠易激发作的主要源头，在饮食方面我们要注意不要食用刺激性过大的食物，辛辣食物对于肠易激患者不友好。患有肠易激的朋友要注意合理饮食，避免过多摄入细菌发酵物，引起肚子不舒服，腹胀等肠胃问题。