你心衰了吗?别猜了,用这方法一测便知
2017年12月21日 【健康号】 李秀丽

心衰,并不是一个独立疾病,但却是心脏疾病发展的终末阶段。目前导致我国心力衰竭发生的第一位病因是冠心病,其次为高血压。关于心衰患者的日常护理,北京大学人民医院心脏中心王鲁雁医生介绍,这样做可“护心”。

1.每周运动3~5次

有氧运动是慢性心衰患者实现康复的方法之一,适量运动可改善患者的心肺功能,推荐的运动有走路、踏车、游泳、骑自行车、爬楼梯、太极拳等,运动时间和频次是10~15分钟的热身运动、20~30分钟真正运动。每周运动可以在3~5次左右。

2.限水

在饮水上,腿肿、心衰加重的患者每天的入量要比出量略少或平衡。

患者和家人应学会记录每天出入量——找出喝水的被杯子,做好记号;不口渴时,不要饮水;如果嘴干,可以尝试含一块冰、糖等。

需要关注每天所吃的药物、水果中的含水量。

3.减少高盐食品摄入

心衰患者的饮食原则是平衡饮食,选择清淡易消化的食物,少食多餐。心衰患者应减少高盐食品的摄入。

常见的含盐高的食品有:腌制、熏制的食品、酱菜、咸肉、香肠;添加小苏打的糕点、面食等;咸味浓的快餐、汉堡包、油炸土豆等;含钠调味品:番茄酱、蛋黄酱、酱油、沙拉酱等,以及含盐饮料。

4.控制体重

患者每日的体重需保持在早晨排尿后,进食之前。每天和前一天,前一周的体重情况进行比较。需要注意的是,如果一周体重的快速增长,提示心衰恶化,需及时通知医生。

有这些症状要警惕心衰

据了解,我国目前心衰患者约有1000万,在75岁以上人群中其发病率高达6%。而且,伴随着老龄化社会的到来,这个数字还在持续增加。

心衰患者最为突出的症状表现是程度不同的呼吸困难。一般来说,患者最初的症状表现可能只是活动后气短,并伴随着病情的加重,活动的耐受力会越来越差。

到了晚期,患者可能根本无法活动,只能坐在床上,甚至连卧躺也没有办法。早期心衰很容易被患者忽视,然而一旦到了晚期就十分难治了,这不仅会让生活质量下降,还可能随时面临死亡的威胁,同时也会给家人和社会带来极大的负担。

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