原创 乳腺自查的方法
2019年08月29日 【健康号】 李文萍     阅读 8424

女性从20岁开始就应该每年做一次正规的乳房检查,包括乳房超声检查。从40岁开始检查手段包括乳房X光片和超声波检查,如有必要行核磁共振检查。此外,从20岁开始,每月做一次自我检查:

1、视诊:脱去上衣,在明亮的光线下,面对镜子做双侧乳房视诊:双臂下垂,观察两边乳房的弧形轮廓有无改变、是否在同一高度,乳房、乳头、乳晕皮肤有无脱皮或糜烂,乳头是否提高或回缩。然后双手叉腰,身体做左右旋转状继续观察以上变化。广东省妇幼保健院乳腺病防治中心李文萍

2、触诊:取立位或仰卧位,左手放在头后方,用右手检查左乳房,手指要并拢,从乳房上方顺时针逐渐移动检查,按外上、外下、内下、内上、腋下顺序,系统检查有无肿块。注意不要遗漏任何部位,不要用指尖压或是挤捏。检查完乳房后,用食指和中指轻轻挤压乳头,观察是否有带血的分泌物。通过检查,如果发现肿块或其他异常要及时到医院做进一步检查。

检查的最佳时间:月经正常的妇女,月经来潮后第7~10天是乳腺检查的最佳时间,此时雌激素对乳腺的影响最小,乳腺处于相对静止状态,容易发现病变。在哺乳期出现的肿块,如临床疑为肿瘤,应在断乳后再进一步检查。除了自我检查,专家还提出,女性应该适当增加体育锻炼,同时少喝酒,多吃水果、蔬菜、胡萝卜素及全麦食品,摄取足够的叶酸、维生素 D 和钙,少吃脂肪,以降低患乳腺癌的风险。

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李文萍
主任医师
广东省妇幼保健院越秀...
乳腺病防治中心门诊,...
主要从事乳腺癌等多种乳腺疾病的临床诊治工作,包括良性疾病的美容及微创手术、非哺乳期乳腺炎的... 更多
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