前列腺的疾病其中包括前列腺炎、前列腺增生、前列腺肥大等，原本中老年男性是前列腺疾病的好发人群，但是随着社会的发展，这种疾病也正在呈现着年轻化的趋势。

　　前列腺疾病的症状大多数可表现为尿频、尿急、尿痛、血尿、排尿困难、尿失禁、尿线分叉、尿后沥滴、夜尿次数增多，尿后或大便后滴白。

　　可并发性功能障碍，包括性欲减退、早泄、射精痛、勃起减弱及阳痿。甚至继发上尿路损害、以及全身突发高热、恶寒、乏力等症状。

　　患有前列腺疾病的男性大多是在日常生活中过于疏忽大意，不爱进行保健，放任自流，肆意加大前列腺的负担。

　　前列腺一旦发病起来治疗麻烦，更是影响到自身的健康，日常生活也会受到诸多影响。

　　因此，在日常生活中，自我保健是很重要，保健做得好，既可预防降低患上前列腺疾病的概率，又可减轻前列腺疾病对自身的伤害，巩固治疗效果。

　　那么，如何进行自我保健呢？

　　1、多饮水：

　　大多数人每天是喝不到一两杯水，甚至是以没有喝水习惯为由，做到一天不喝一滴水。

　　尿液浓度如果过高，长期下来就会刺激到前列腺，导致前列腺炎症和其他疾病的发生。

　　都说每天8杯水最好，但相信也没多少人会做到，不过也建议一天不少于2~3杯。

　　2、节制性生活：

　　性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以致引起前列腺增大。

　　这其中的关键还是要控制性生活，性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。特别是性欲较旺盛的青年时期，建议性生活一周也不要超过1~2次。

　　3、不憋尿：

　　尤其是许多职业如演员、长途司机等职业，一旦“上岗“工作中途就有可能就停不下来，就常有憋尿的情况发生。

　　提醒注意，一旦感觉到有尿意，膀胱有些充盈就应当立即小便。憋尿会导致括约肌长期处于紧张状态，长期的前列腺压力增大很容易引发前列腺问题。

　　4、洗温水澡：

　　如办长途司机、办公职员等长期久坐职员，经常久坐会使前列腺压力较大，这时洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状。

　　水温不宜太高，避免高温伤害到精子，建议适宜温度在37~39℃坐浴阴部，建议一周2~3次，特别是对有前列腺疾病的患者来说，能减轻不少疾病对自身的伤害。

　　结语：

　　平时如有发现前列腺疾病症状要及时的到正规医院接受检查，避免病情长期拖延导致治疗难度加大。