很多人，在一开始出现失眠的时候并没有得到应有的重视，相反大多数会选择到药店买些安眠药试图改善症状，的确，安眠药等药物在一定程度上能够缓解失眠症状，但时间一久，容易形成药物依赖，产生副作用，甚至加深失眠症状。

       多数失眠的人是由于生活因素例如，事业的压力，学业的压力，财政的压力，疾病影响。长期在这种精神紧张的状态下，导致了我们的大脑神经递质出现了紊乱，从而出现了失眠。

      我们的大脑中共有14种大脑神经元，它们控制着人的认知，思绪、情绪、行为、睡眠等，任何一种神经元发生紊乱或受损都会导致疾病的产生。

生活因素则是引起失眠的诱因。

1、状态萎靡。长期失眠使大脑处于疲惫状态，致使注意力不能集中、记忆力下降、学习效率降低，进而影响学习和工作效率。

2、加速衰老。长期的失眠会导致人体正常的内分泌发生失调，生物钟发生紊乱，造成眼圈黑晕、脸色晦暗、面颊有色斑、皮肤松弛有褶皱等。

3、诱发躯体疾病。临床资料证明，长期失眠容易导致多种疾病，如心脏病、高血压、中风、糖尿病等，严重的甚至猝死，给病人的身心健康带来严重的伤害。

4、诱发疾病。长期失眠会造成神经紧张、焦虑易怒，抑郁等疾病，而抑郁通常是自杀的首因。

5、身体亚健康。长期失眠会造成免疫力下降、体质弱;儿童失眠会影响生长激素的分泌，进而影响身体发育。

提醒：失眠不要盲目的使用安眠药，长时间使用安眠药，是对身体有害的，也会对它产生依赖；而且药物的副作用是很大的。其实关于这点，我相信屏幕那端的朋友应该是深有体会，从刚开始吃安眠药可以入睡，到后来量越吃越多，但睡眠却越来越差。