碳酸饮料危害多 - 微医（挂号网）

原创碳酸饮料危害多

2018年09月22日【健康号】张燕妇产科阅读 11127

经常喝碳酸饮料对身体究竟有哪些影响？

1.损伤牙齿：碳酸饮料是腐蚀少年儿童牙齿的重要原因之一。研究报告显示：常喝碳酸饮料会令12岁孩子齿质腐损的几率增加59%，令14岁孩子齿质腐损的几率增加220%。碳酸饮料中含有的各种添加剂、增味剂和有机酸等化学物质，是造成牙齿腐损的“罪魁祸首”。

2.影响消化系统：不管哪种口味的碳酸饮料，让你感觉很爽、很刺激的成分都是二氧化碳。足量的二氧化碳有抑菌、杀菌的作用，但碳酸饮料喝得太多对胃肠消化却是有害的，因为大量二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，也会对体内的有益菌产生抑制作用。而冰凉的水分加上大量的二氧化碳也会使人腹胀，影响食欲，甚至造成胃肠功能紊乱。

3.引起肥胖：碳酸饮料是人体额外糖分的最大来源，提供了儿童每天所需总热量的20％。平均每天喝两罐碳酸饮料，相当于吃了20茶匙糖。

4.导致骨质疏松：饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响身体对钙的吸收。碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。

5.易导致肾结石：钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的，可是饮用了含咖啡因的饮料后，将这些也排出体外，使得患结石病的危险大大提高了。

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