很奇怪，大概是因为家族里的小朋友们多了起来，我的病人从平辈长辈级别一下子跳到小小辈们。小朋友是很可爱啊，可是一生病一找我我头都大了，尤其是发烧！上次小侄女不是发烧吗？前几日又发烧，锋敏给她用乌梅冰糖三豆饮，热降了又升，我心想不好了，肯定又食积了，最后还是用了保和丸降下来。上回这孩子也是食积发烧，很有趣的是，她好几天吃不下任何东西，后面人也没啥精神，可是有一天中午她醒来跟妈妈说她想吃山楂片。我不禁赞叹身体太聪明了。山楂具有消食化积的作用，平时这孩子视肉如命（夸张手法），这一次生病米饭肉菜都吃不下，唯独想吃山楂，正是因为她的身体需要啊，身体反馈给她的信息。所以，为什么要获得真正的健康，不是外求，而是内求！有时候，我和妈妈们沟通我也是很头疼，因为有些观念真是根深蒂固，与真正的健康养生背道而驰，我觉得不害命就不错了。但是一个个小孩养的面色青黄，山根青筋暴露，我真是，哎，只能说我还没做过妈妈，不懂得养孩子的艰辛。不过有些观念我们还是应该探讨探讨的。

1、多喝水有益于健康？

       上回小侄女发烧，嫂子老跟我说她又不肯喝水，怎么退烧？我说不想喝，就不要给她喝太多，润润喉就好了。不是一致认为感冒发烧多喝水容易好吗？喝水能排毒素吗？我想问这些所谓的健康常识你们都是从哪里听来的？很多时候我们会发现，很多话说的人多了，就变成跟真的一样了，我们只顾着人云亦云，没有去考究过它们的真实性。对某一部分人来说，也许这是真理，但是对于其他人就未必了。上次我们给小侄女辩的证是湿热蕴蒸，所以反反复复发热，也就是说这孩子中焦堵着呢，湿气也重，说白了她不缺水，所以她虽然发烧但是不肯喝水，因为她的身体恰恰是需要化湿，再喝水不是更加重她的病情吗？所以所以，不要再用所谓的“常识”来养孩子了。做孩子也蛮可怜的，有苦说不出，比如我，小时候也被妈妈唠叨着多喝水多喝水，我这人吧脾气有点倔，因为人人说喝水好，我喝了我难受，胸口堵，喝多了肚子也疼，所以我不愿意喝，我就常常去琢磨这些话的真假，学了中医才知道老妈真是“害我不浅”（幸好我够倔），我脾肾阳虚，体内一堆水湿化不去，喝多水能不难受吗？这不就相当于涝灾了老天还下大雨，你说这人能好受么？

2、多吃水果能养颜？

       在皮肤科呆的一年多，来看病的女孩子们最惊讶无法接受的就是我们叮嘱她们少吃水果，无论是凉性的还是热性的。因为无论是热性还是良性的，首先它们都是湿性的。《黄帝内经|异法方宜论》就提到“南方者，天地所长养，阳之所盛处也。其地下，水土弱，雾露之所聚也。”什么意思呢？大概就是这地方阳气盛，这种盛是阳气容易浮在表浮在上的意思，所以在这吃点饼干磕点瓜子就容易喉咙痛、长痘痘和口腔溃疡呀等等，”其地下，水土弱“意思是这里土地薄，与人相应的属土的脾胃就差，所以看看南方人脾胃差的一抓一大把，脾胃差就不能运化水湿，就容易生湿，不然广东人怎么个个都说自己湿气重呢？所以脾胃差、湿气重还拼命吃水果，这个后果嘛，估计你们还是想象不出，我还是举些例子吧。

       我上课不怎么能集中精神的，但是一扯到一些特殊的病例的时候，我就突然醒了神。是这样的，上中医外科（皮肤科）课的时候，我记得我们老师讲了一个病例，说是有个风华正茂的20岁出头的女孩来找她，一个乳房湿疹流水都快烂了，老师特别震惊，怎么会这么严重，于是详细问了一些病史和生活饮食习惯，其他都没有什么特别，唯独女孩子嘛，都想减肥，所以这个女孩晚上不吃饭，就吃水果沙拉，吃了一年多，结果就烂成这样了。再讲一个我亲身经历的，因为我脾胃差，又痛经，入了中医门（大学校门）后我就不怎么吃水果，但是有一次暑假我回家，天天吃水果，酸酸甜甜，夏天又热，我也爱吃，结果怎么着，那个月的姨妈把我折腾惨了，大半夜痛醒还呕吐，嗯，就是这样，水果伤我没商量。我折腾了这么多年的脾胃，已经变成了试金石，什么能吃什么不能吃，一试就知道。嗯，没错，很多美女不死心一直跟我说，她这么多年一直吃一点事都没有呀！嗯，是，我相信，毕竟每个人的底子不一样，如果把一个人的底子比喻成一杯水，你的是一大杯水，我是一小杯，你漏一些杯子里还是有很多水，我漏一点就不行了，但是这样漏总会漏完的嘛。当然不是完全不能吃，这样对许多以水果为精神寄托的人来说太痛苦了，只是凡事有个度。对于像我一样的痛经又痛胃痛心的美女，还是尽早告别水果吧！

       （点评：体质壮实之人，适当吃一些水果是可以的，但根据赖医生的临床，因为现在的生活习惯、饮食结构、空调环境下工作、经常喝凉茶等伤人体阳气的因素太多，体质虚寒的人越来越多，我上课扫一眼下面的学习，不低于60%的年青学生均是阳虚体，故水果慎吃，至少不要过量！如果你冬季会比较怕冷，那么建议你看看我下面的几篇文章：）

       警告：反复长痘、口腔溃疡、咽候肿痛，都说上火了，喝凉茶、吃凉药，很多治疗调护可能是错的！

阴火证（阳虚、气虚，局部有火）病友的日常调理注意事项

3、多吃点能长个？

       扯了半天又要扯回小朋友那里去了。因为这两天另外一个嫂子找我说她的孩子感冒肚子疼有点发烧，我一想前一段时间刚刚调了脾胃，不至于吧这么快又中招了，一问才知道前几日小孩跟大人去吃喜酒，又是鱼肉海鲜和饮料，又是蛋糕杨梅和西瓜的，哎，我说我苦口婆心天天跟人家都白说了。大人这样吃都不一定顶的住，何况小孩子脾胃功能差呢？小孩感冒发烧除了受凉，还常常和饮食不节伤了脾胃有关。小侄女两次发烧我就发现了，两次发烧前都是吃了蛋糕水果呀之类的，加上之前积下来的，就开始折腾了。所以啊，哥哥嫂嫂姐姐姐夫各位年轻的父母们，不想被生病的孩子折腾得彻夜难眠就别再折腾孩子们的胃了。这年头，少吃点才能长个，吃多吃撑消化不了各种问题就接踵而至了，累心的不只是你们啊，我也心累（心疼这些娃们）。说着说着好像有点跑题，来，让我再靠靠题。小孩子感冒发烧后，大多就不想吃东西了，这时候就不要再拼命给孩子喂吃的了，担心他们不吃饿着了怎么的。一定是身体顶不住才不想吃的，你说像上回小侄女食积肚子滚烫滚烫地发烧她能吃的下么？所以，身体是很聪明的，需要什么不需要什么，它都知道，多关注身心，和内在做联结，就知道什么是你需要的什么不是你需要的了。

       深夜，瞎扯完了，我也没什么科学依据，经验之谈，当然了也有经典理论支撑。觉得我瞎扯的也可以只当路过，最后再对父母们说一句话，多想想为什么孩子说“不要”，而不是把自己的观念强加在孩子们的身上，我们一直以为我们对的，可能后来发现错的太离谱。我说的也不一定就是对的，还是那句话，各人说各话，要有自己的理解与判断，晚安！

端午放假：2017年5月28－30日停所有门诊，可网上复诊！