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一、精神乐观,遇事泰然处之,心胸开朗,不生气、不激动、不大喜大悲,努力去除孤独、抑郁、自卑等消极情绪。
二、加强体育运动及脑力活动,延缓脑神经组织衰老。
三、避免或减少接触对人体神经系统有毒的物质,如一氧化碳、二氧化碳、锰、汞等。
四、防止脑动脉硬化是预防特发性震颤的根本措施,临床上要认真治疗高血压、糖尿病、高脂血症。
五、在饮食方面多吃抗动脉硬化的食物,比如蔬菜、水果,芹菜,多吃五谷杂粮,品种越丰富对病情越好。高脂肪、高热量、高糖食品要限制,特别是油炸食品应该少吃。
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