怀孕从理论上来说，是精子与卵子的结合，通常能与卵子结合的精子，都是这一批精子中强军。但是，如果这一批精子的质量都下降的话，就会导致受孕机会降低；即使受孕，其胚胎质量也会下降。

       通常怀孕需要三大因素协同，一是“优良的种子”(精子)；二是“肥沃的土地”(女方体内的最佳妊娠环境)；三是“天时”(受孕时的各种外部条件)。如果受孕发生在这三大因素同时具备的时候，这样的妊娠最好。

      从男性角度出发，选择精子状态最佳的时机来受孕，无疑是正确选择。

      成年男性的精子数量显著下降，以致精液检验的正常数值从五六十年代的每毫升1亿个，调低至七八十年代的每毫升6千万个，直至现在的每毫升2千万个。其实，事情的严重性还远不止如此，相对于数量少而言，更为可怕的是精子活力的下降。换句话说。精子质量的低下已较精子数目的减少更为糟糕。

      引起精子活力下降的原因有很多，大致可以分为两大方面：一是精子自身的问题；一是外界对精子的干扰问题。精子自身的问题可以是精子自身结构的缺陷，如精子畸形等；也可以是精子不能充分摄取和利用能量方面的问题。外界对精子的干扰问题则更为复杂，诸如温度、放射线、外伤、感染等因素。

      从生理学和目前掌握的临床研究资料来看，在体内储存5天，即距离上次排精后第5天的精子，质量(包括密度、活力、存活率等)是最佳的。如果在体内储存超过7天，精子质量会随着储存时间的延长而逐渐下降，尤其是畸形精子的发生率会逐渐升高。从目前的医学现状来看，无论是西医还是中医，对精子畸形所致的精子活力低下尚缺乏实质性的治疗进展。想要受孕，看来精子体内养足5天必不可少。

      现有的研究发现，在女方条件不变的情况下，男方超过40岁，女方怀孕后流产的概率约为35％ ；而男方如果不到30岁，女方流产的概率则是10％～15％。发表在近日出版的英国《生殖生物医学》杂志的一篇文章给出了解释，男性年龄增大导致精子的脱氧核糖核酸(D N A )衰退，可能是女性不孕或流产的原因。35岁是男性精子质量的一道分水岭。以精子的质量为例，虽说老年男性的精子并不衰老，而且密度也较高，但精子出现基因变异的比率大大增加，精子活动能力已有明显下降的势头，不动的与畸形的精子数会升高20％。不仅如此，精子代谢的速度也有所下滑，代谢后还会产生不少废物，这些都对生育有不良的影响。可见，随着男性年龄的增长，精子让卵子受孕的能力也大大降低。 

      来自遗传学的研究也提示，年龄在30～35岁的男人所生育的后代是最聪明的。一般来说，23～30岁是女性生育的黄金年龄。因为这个时间段内，女性的卵子数量和质量都是很高的。男性也有黄金生育年龄。不过，和女性相比，男性的生长发育较晚，性成熟时间延后，体力、精力达到巅峰的时期也相对较晚。因此，男性的黄金生育年龄会比女性较晚(25-35岁)。

      总之想要受孕，男性除了体内养足精子和年龄外，也要注意个人生活方式，少一小时忧虑，多一小时欢笑；少一次午餐聚会，多一次休闲时间；少一星期的紧张生活，多一次休息； 少一晚的社交聚会，多一晚用于阅读有趣的图书；少参加一次酒宴，多一次与家人共进晚餐。