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对于糖尿病患者来说,颈椎病可能是很多人忽视的一种疾病,但其实不然,颈椎病和糖尿病有着密不可分的关系。
颈椎病喜欢与糖尿病“狼狈为奸”
据研究表明,有56%左右的糖尿病患者会同时患有颈椎病。而且颈椎病可能引起类似低血糖表现的交感神经兴奋症候群,如果没有到医院去检查这一临床症状,糖尿病患者可能会盲目加餐或者擅自减少降血糖药物,这些都会导致糖尿病加重。对于颈椎出现问题的糖友来说,一定要及时检查颈椎。因为颈椎好,血糖才会好。
为什么说颈椎病与糖尿病“狼狈为奸”呢?这是因为颈椎发生病变后,会刺激交感神经,颈后交感神经节受到刺激后,胰岛细胞分泌胰岛素容易亢进,身体会出现疲劳,直至β细胞萎缩,进而导致胰岛素分泌减少。另一方面则是,颈部神经根受到压迫,导致经络不通、气血不和以及全身微循环障碍,这些都会直接影响营养物质的供给和细胞修复。这样一来,会导致胰腺的分泌功能下降,还会使得全身相应细胞受体对胰岛素的利用不足。与此同时,因为患者得糖尿病后存在血糖高、黏稠度增加、血流不畅、血管硬化、蛋白质、脂肪代谢异常等情况,它们会反过来加重颈部得病风险,所以说颈椎病和糖尿病喜欢“狼狈为奸”。
颈椎好血糖才好
治好了颈椎病,便能起到治疗以及控制糖尿病的作用。如果颈椎的病变控制不了,势必严重影响人体的交感神经,而交感神经对胰岛β细胞的影响很大。为此,平时可进行自我按摩和推拿预防颈椎病,注意休息,劳逸结合,避免思虑过度和精神紧张,适当控制饮食,多食蔬菜等。已经有颈椎病的朋友,可以做简单的颈椎康复保健操,改善颈部的血液循环,松解粘连和痉挛的软组织。对于无颈椎病者也可起到预防作用。
推荐简易颈椎操
起始姿势:两脚分开与肩同宽,两臂自然下垂,全身放松,两眼平视,均匀呼吸,站坐均可。
1、左顾右盼:头先向左后向右转动,幅度宜大,以自觉酸胀为好,30次。
2、前后点头:头先前再后,前俯时颈项尽量前伸拉长,30次。
3、旋肩舒颈:双手置两侧肩部,掌心向下,两臂先由后向前旋转20—30次,再由前向后旋转20—30次。
4、摇头晃脑:头向左一前一右一后旋转5次,再反方向旋转5次。
5、头手相抗:双手交叉紧贴后颈部,用力顶头颈,头颈则向后用力,互相抵抗5次。
6、双手托天:双手上举过头,掌心向上,仰视手背5秒钟。
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