【秘方】一年中最湿季节来啦!自制8款超强祛湿茶,比吃药还有效!
2018年07月01日 【健康号】 郭飞

吹空调
猛灌冷饮
大口吃西瓜
……
相信这是许多人夏天的真实写照
但你知道吗
这些习惯会加重我们体内的湿气
知道大家懒得运动
所以今天给大家准备了几款祛湿茶
帮助大家轻松赶走湿气~

1
五花祛湿茶

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材料:

金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15g,鲜土茯苓、苡米50g。

将上述材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状),加入适量水,煮半小时即可饮用,根据口味可以加入适量冰糖调味。

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功效:

本方搭配的五花茶具有清热解毒、消暑利湿的功效,对于治疗及预防炎热夏季湿热邪气侵犯人体导致的头晕头痛、鼻塞流涕、肢体困重、咽痛声哑、食欲不振的感冒症状者有良效,同时也可作为夏季预防中暑的保健饮品。

2
枸杞薏米茶

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材料:

薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适量。

1、将买来的薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分。

2、将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火。

3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,枸杞子可抓一小把放入。

如喜欢甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米,冲入滚烫的开水,浸泡5-10分钟即可饮用。

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功效:薏米有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

3
陈皮茯苓茶

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材料:

茯苓5克、陈皮2克。茯苓、陈皮洗净,放入保温杯中,在杯中冲入热水,等待5分钟即可饮用。

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功效:

健脾、燥湿、化痰。

4
辛凉饮

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材料:

薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g。先用热水煎煮薏米半小时,然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。

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功效:

这四种植物向来被认为是祛湿的上品,暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时,薏米具有补益脾胃的作用,可以增强脾胃抗湿的能力,避免湿气再次侵犯。

5
二花蜜茶

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材料:

木棉花10克,槐花10克,蜂蜜适量。木棉花、槐花放入砂锅,加清水800ml,大火煮沸,小火熬煮15分钟,去渣留汁,调入蜂蜜即成。

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功效:

具有清热祛湿,凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮、大便不畅或大便带血的人群饮用。
6
竹叶茅根茶

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材料:

竹叶5克,白茅根5克,荷叶2克。放入杯中,沸水浸泡,当茶饮用。每日一剂。

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功效:

竹叶甘淡而寒,功善清热除烦,生津利尿。白茅根甘寒,具有清热利尿,凉血止血的功效。荷叶味苦微咸,性辛凉,能够清暑利湿,祛瘀止血。本方尤其适用于夏季皮肤、鼻子容易出血的人。


7
荷叶祛湿止泻茶

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材料:

鲜荷叶、鲜竹叶、鲜扁豆花、鲜藿香各6克。水煎,代茶饮。

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功效:

荷叶清香升散,具有清心解暑、消风祛湿的功效;竹叶清热除烦,生津利尿;扁豆花能健脾和中,解暑化湿,止泻;藿香具有芳香化浊,和中止呕,发表解暑的功效。饮用复方荷叶茶,能有效地缓解夏季腹泻。

8
西瓜皮凉茶

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材料:

西瓜皮,白糖适量。将西瓜皮洗净、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀即可。

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功效:

这款凉茶有祛暑利尿的功效,尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过,寒性体质及胃寒的人忌用。

贴士:如果你在充足的休息后仍感觉头身困重、疲劳乏力,并有痰多、口水多、肥胖、舌苔粗糙发腻等症状,当心是湿气过重。这时赶紧试试以上的祛湿茶吧!

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郭飞
主治医师
外科
在颈椎病、腰椎病、强直性脊柱炎、股骨头坏死、骨关节炎,膝关节韧带损伤等骨科疾病的诊断和治疗... 更多
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