春回大地，万物复苏，此时，是一片生机勃勃，也是乳腺增生高发的季节。调查发现，春季罹患乳腺疾病的几率，较其他季节高出30%。

中医认为，春天，肝脏比较活跃，肝经的走向经过乳腺。而春季，容易导致肝火旺，人的情绪也多变，容易导致肝气郁结，致使体内激素分泌失调，乳腺机能紊乱，从而容易诱发乳腺增生病。

此外，春季，女性体内荷尔蒙，也会发生变化，容易导致内分泌失调，也就是雌激素绝对或相对增高，，从而造成乳腺结构紊乱。因此，在春季，女性一定要高度警惕乳腺增生。

医生劝告：4种食物要少吃，可能会加重乳腺增生！

1、咸肉、腊肠

这类食物在制作过程中，会使用大量的盐，含有较多的钠元素和亚硝酸盐。而且会让女人体内滞留更多的体液，从而加重乳房的不舒服。

2、巧克力、咖啡

这类食物通常都含有很有大量的黄嘌呤。会导致雌激素水平增高，增加身体负担。对于绝经前妇女，如果过多地摄取黄嘌呤，乳腺癌发生的危险性也会大大地增加。

3、辣椒

现在很多女性比男性更能吃辣，特别是辣酱、火锅等重口味的食物。辣椒虽富于营养，但因辣椒辛热有毒，过食可使体内湿热化，且主要成分辣椒碱对循环系统有一定影响。

4、蜂胶、燕窝

乳腺增生主要是由内分泌激素失调所引起，所以富含雌激素、或者会导致雌激素水平增高的食物不建议食用。包括蜂王浆、雪蛤、鹿茸、西洋参和胎盘（紫河车）等食物，长期食用，会导致雌激素水平增高。

预防乳腺增生，多饮2水，常揉1处，慢慢变好

多饮2水：

1、金橘叶水

中医上认为，金橘叶味微苦，性微寒，能够进入人体的肝，脾，肺三处经络，有清热解毒、疏肝解郁的功效，对于女性乳腺增生有比较好的辅助治疗效果，同时还能开胃气，疏通人体内堆积的毒素，帮助人体肠道蠕动更加顺畅，对于经常胸闷的人也有一定的缓解效果，因此非常适合乳腺增生的女性喝。

做法：准备金橘叶15-25克，冲洗干净后放入清水里浸泡约2分钟，然后放入沸水中煮10分钟，滤网过滤掉渣子，金橘叶水就煮好了。

2、华花郎茶

华花郎茶有比较好的解毒消肿的功效，能够很好的帮助女性疏散体内堆积的毒素，促进女性乳房内部的血液循环，同时华花郎茶里有的成分还有杀菌消炎的效果，因此乳腺增生的女性坚持喝，会发现乳腺增生的情况会一天天改善，乳房也会更加健康，身体内的毒素也会逐渐排出去。

做法：准备华花郎根20克，清水冲洗干净后，然后晒干炒制成茶，每次用热水冲泡饮用。

多按1处：

乳腺增生，在中医看来，其实就是“气疙瘩”，一生气，气上来了，血上不来，停滞在胸部，就慢慢形成增生了！

膻中穴，“阴脉”之海，也是治疗妇科病的妙穴。心里不舒服的时候就拿刮痧板刮刮或者用手捋一捋这里，心情就会舒畅许多。除此之外，膻中穴还有防治心悸、乳腺炎、胸部疼痛、腹部疼痛的功效呢！