您已经顶过了!
确认
癌症的发病率确实与日俱增。人人谈癌色变。美国专门拨款成立的癌症研究所对癌症的发生进行了大量的研究,其总结的十大防癌建议是继续大样本研究所得出的:
1、尽可能瘦,但避免体重过低。
2、每天运动至少30分钟。
3、避免饮用含糖饮料,限制高热量的食物(尤其是高糖高脂低纤维的加工食物)。
4、多吃不同种类的蔬菜、水果、全谷和豆类。
5、限制红肉的摄入(畜肉,如猪牛羊),避免食用加工过的肉类。
6、如果不得不饮酒,男性每天不超过2杯,女性不超过1杯。
7、限制钠盐摄入量。
8、不要依赖营养补充剂预防癌症。
9*、纯母乳喂养至6个月再添加辅食。
10*、治疗后的癌症患者应继续遵循此类建议。
特别提醒:不要吸食或咀嚼烟草。
提示x
您已经顶过了!
版权所有:杭州微医健康科技有限公司 浙B2-20200356 浙卫(03)网审[2014]015号 (浙)-经营性-2014-0022