原创 “网购季”火热来袭常熬夜“血拼”或患这病
2020年06月12日 【健康号】 上海蓝十字脑科医院

“5.20”、“6.1”、“6.18”……这段时间,各大电商平台密集推出大尺度网购促销活动。对于网购达人来说,这既是喜讯,又是煎熬。白天见缝插针在海量信息中筛选锁定宝贝,半夜则要早早守在电脑或手机屏幕前,兴奋而又忐忑地准备“秒杀”。殊不知,在将心仪的商品收入囊中的同时,脑卒中(中风)的风险正在悄悄靠近。


连续4天熬夜网购女子中风住院

据《楚天都市报》报道,时下越来越多的中老年人加入了“剁手党”大军。家住汉口的吴女士在子女的帮助下学会了用智能手机,从此对用手机上网看新闻、视频和购物乐此不疲。去年“双十一”前夕,会用智能手机的吴女士开始在网上关注各种喜欢的商品,“双十一”零点一到,她就开始在网上比价格、凑单、抢货、抢红包等,熬到快凌晨2时才睡。因为有一些东西没有抢到,吴女士就第二天晚上接着抢,在这期间她又看中其他一些商品,就这样连续熬了4天,买了不少东西。

到了第五天,吴女士醒来后突然发现手臂抬不起来了,话也说不清楚,家属觉得她这是中风了,随后将她送到了医院。在当地医院卒中中心,CT检查发现吴女士患上脑梗死,神经内科医生立即开辟绿色通道予以溶栓治疗,最终化险为夷。

经常熬夜会增加脑卒中风险

脑卒中,也就是人们常说的“中风”,包括缺血性卒中(脑梗死)和出血性卒中(脑出血)两大类。《中国脑卒中防治报告2018》显示,脑卒中是我国成年人致死、致残的首位病因。《2019中国卫生健康统计提要》数据显示,2018年我国约有194万人死于卒中。据测算每5位死亡者中至少有1人死于卒中。

《中国脑卒中防治报告2019》罗列了卒中十大危险因素,包括高血压、不运动、腹部肥胖、血脂异常、吸烟、不良饮食习惯、心源性因素、糖尿病、精神紧张、酗酒。


“虽然熬夜并不在十大危险因素之中,却与高血压密切相关,而高血压又是卒中的首要危险因素。”上海蓝十字脑科医院神经内科5A病区李振并主任介绍,高血压会促进动脉粥样硬化斑块形成,同时导致斑块脱落或者脱落后的血栓形成,堵塞大脑血管,导致脑组织缺血缺氧,从而出现缺血性脑卒中。此外,长期的高血压会造成大脑动脉硬化,而血管压力突然增加的话,就容易导致血管破裂,引发出血性脑卒中。


▲ “勺型血压”示意图



李振并主任进一步解释,多数学者认为正常人24小时血压节律呈双峰双谷,在凌晨2-3时一般为最低谷值。这种昼夜血压波动曲线状如长勺,可以形象地称这种血压为“勺型血压”。

而血压的升高与交感神经兴奋程度呈正相关,熬夜时交感神经处于兴奋状态,血压无法下降到正常低值,形成“非勺型血压”。排除患者基础血压的影响,“非勺型血压”可明显增加心脑血管疾病的发生率。

国外研究成果也支持相关结论。美国《心身医学》杂志刊发了美国亚利桑那大学的一项研究结果表明,晚上睡眠差可能会导致当晚及次日的血压升高。哈佛医学院Filip K.Swirski教授领衔的团队在《自然》杂志上刊发的一项研究发现,小鼠实验中,睡眠不规律会加速动脉粥样硬化的形成。也就是说,经常缺觉,真的会增加脑卒中风险。(资料来源:《健康时报》)

发现“警报”立刻停止熬夜

李振并主任提醒,除增加脑卒中风险外,熬夜的其他危害也不少:

1.易脱发、白发。长期熬夜会引发一些特殊激素和酶类的分泌,导致弥散性脱发和休止期脱发,出现“少白头”。

2.加速记忆力衰退。长期熬夜脑神经易出现永久性损伤,神经元数量可能大大低于常人,导致记忆能力过早出现不可逆的衰退。

3.皮肤皱纹早早出现。长期熬夜会大量促生自由基,破坏细胞膜内的胶原蛋白,让皮肤出现皱纹、斑点、失去弹性,而且很难恢复。

4.情绪暴躁。长期熬夜易引发睡眠障碍,导致失眠、抑郁、狂躁。出现体质变差、精神萎靡、幻视幻听,甚至情绪崩溃。

能坚持做到“规律作息、避免熬夜”固然最好,但要完全抵挡住网购季的“诱惑”也并不容易。对此李振并主任建议,可以适当采取一些“补救”措施,尽可能降低熬夜对健康的不利影响。如:提前补觉、晚餐少油腻多蔬果、多补充水分、避免久坐、保持心态平和等。但当身体出现一些警报,如头昏脑胀、心慌、胸闷、心神不定等明显不适症状时,要立即停止熬夜网购。


李振并主任还提醒,在熬夜后若出现头痛、眩晕、眼前突然发黑、白天嗜睡、哈欠连天、握力下降、舌根发硬、不明原因跌倒等情况,很可能是卒中前兆或卒中已经发生,应尽快就医。

一旦脑卒中发生,时间就是生命。缺血性脑卒中有救治“黄金时间窗”,4.5小时以内是黄金抢救时间。在“时间窗”内,大部分的脑卒中可通过急救挽救生命,减少残疾几率和严重程度。

要快速判别卒中与否,有简单形象的方法,那就是牢记“中风120”:


• “1”代表:看“1”张脸,脸上是否会出现不对称、口角歪斜的表现;

• “2”代表:查“2”只胳膊,同时平行举起两只胳膊,是否会出现单侧无力;

• “0”代表:(聆)听语言,是否会言语不清,表达困难。

如果通过这三步观察怀疑患上脑卒中,要立刻拨打120急救电话,第一时间将患者送往专业医院进行救治。


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