耳鸣不要命却很折磨人，一套中医疗法，为耳朵上健康锁！

2020年08月04日【健康号】郑君芙阅读 8286

朋友，您坐电梯的时候，耳朵会不舒服吗？

杏林君会，而且经常在下降的过程中听到细小的杂音，嗡嗡的，吵得我很不舒服。每次，我都要把外关穴掐按几分钟，才能缓解不适。

看，就是这个穴位

这一类由环境压力造成的短暂性耳鸣，压力消失，耳鸣就会消失。

但是，很多人的耳鸣却不是这样，它不是病，只是一种症状，却不会轻易消失，四周安静下来，就异常明显：

像手机振动，像蚊子扇翅膀，像风声，像流水声......总之，24小时不停歇，吵得人吃不好、睡不好，心烦意乱，精神疲惫。

中医有“通调方”一说，不知您可知晓。意思是，无论导致耳鸣的原因是什么，用这类方子都可产生调理效果。

耳鸣的通调方需要您注意4个穴位，从上至下，分别是耳门穴、听宫穴、听会穴以及翳风穴。

耳门、听宫、听会集中于耳屏，翳风在耳背，找准穴位往下按，容易产生酸胀感。

找准4个穴位，我们用小艾条依照从上往下的顺序，艾灸共计15分钟。

也可以用大艾条对准4个穴位灸

期间，可放心让艾烟进入耳内，艾浑身是宝，它的烟也对治疗耳鸣有好效果哟~

但是，中医讲究辨证，只用通调方自然不行。

接下来，杏林君会结合医理，为大家讲清楚如何在通调方的基础上，做针对性的调理。您可要看仔细~

细说之前，要问您一个问题。

您有没有吹过口哨？

就是把一根管子挤扁，抿嘴对着管子用力吹，就发出声音。

这是啥道理？

扁平的管子，通道本来就窄，您再用力吹，进入管子的气流很急，异常的声音就会出来；

我们的耳朵相当于一根管道，如果进入耳朵的气流过得特别快，自然会发出异常的声音。这些声音就是耳鸣声。

那么，为什么通过耳朵的气流会变急呢？

中医说法有三种：

肝火顺胆经蹿入耳道，在耳内形成大气流，导致耳鸣声出现；

痰火将耳道堵住，耳道由此变窄，进入的气流增大，耳鸣声出现；

肾精不足，肾气到不了耳道，通道内气压过小，低于外界气压。气压差导致耳内气流加大，形成耳鸣声。

接下来，我会根据不同的原因，为大家介绍自检法和解决方案！您可看仔细啦~要注意把解决方案和通调方结合使用~

肝火上扰

这类耳鸣，几乎是一瞬间的事：

耳鸣声四起，其声慷慨激昂、难以断绝。尤其在大发雷霆之后，耳鸣声像吃饱了一样，高亢嘹亮；

人置身于这种情况，实在寝食难安。好不容易睡着，早上起来却发现眼睛红了；

若细看舌头，明显发现，自己的舌头比常人红，且舌苔偏黄。

您有没有这种情况？如果有，您的耳鸣就是肝火上扰而致。

前面有让大家艾灸4个穴位——耳门穴、听宫穴、听会穴和翳风穴——共计15分钟；

现在，杏林君建议肝火上扰的朋友，在艾灸这4个穴位的基础上，再依次按揉中渚穴、丘墟穴和太冲穴。

中渚穴为手少阳三焦经要穴，在手背部，第4掌指关节的后方，位于第4、5掌骨间凹陷处，有清热疏风、舒筋活络的功效；

取穴动图来啦~

丘墟穴为胆经原穴，位于脚外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处，按揉此处可疏通胆经，调理耳鸣、耳聋；

太冲穴是肝经原穴，位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中，可缓解情绪，疏散肝火。

白天，艾灸完耳门穴、听门穴、听会穴和翳风穴，依照中渚穴-丘墟穴-太冲穴的顺序，按揉20分钟即可。

这一套流程下来，要注意休息，尤其要艾灸的部分，别天天艾灸，注意每周休息1-3天。

痰火郁结

痰作为浊阴之物，本来应往下降，可脾虚了，痰湿就会和火结合，迅速具备往上窜的本事。这不，就把耳道给堵住了。

身体有痰火的人，平日里痰就比较多。他们经常感觉嘴巴像被什么东西粘住，黏糊糊的，舌苔黄腻，仿佛被谁刷了一层黏土。很不舒服。

因痰火导致的耳鸣，发作起来毫无规律，时有时无，时轻时重。

如果是，只艾灸4个主穴：耳门、听宫、听会和翳风，是不够的哦。我们还要把体内的痰清除掉。

身体有痰，证明体内有湿，阳气不够。大椎穴素有人体小太阳之称，用艾灸将它激活，自然可增强阳气，赶走湿气。

这个穴位很好找，您低下头，会出现一个很明显的突起，这就是大椎穴的位置。

前面有说，湿痰会和火纠缠，是因为脾虚。脾为生痰之源。

古人说“痰多宜向丰隆寻”，凡是和痰有关的症状，都要通过丰隆穴来治疗。借助艾灸的温热刺激，丰隆穴可健脾和胃，使痰自化。

这个穴位在哪？在小腿前外侧，从腿的胫骨前缘外侧走两个横指的宽度，与中点平齐，按压。痛感明显或者酸麻感很强烈，就证明找准了丰隆穴。

白天，当您花15分钟的时间艾灸完4个主穴之后，请花20分钟时间艾灸大椎穴，再按揉丰隆穴15分钟左右。

注意哦，艾灸的时候好好感受灸感，别一边艾灸一边玩手机、看电视。不然，就要错过艾灸进入身体时产生的温暖感；

温暖感对缓解您的情绪也是很有帮助的呀~一直被耳鸣困扰，心情一定很不好，不是吗？

对啦，1个小时之内最好不要受凉和洗澡哦~

肾精不足

这种类型的耳鸣在中老年人当中比较常见，论及根源，就是肾的精气不足。

刚开始，耳鸣声比较小，若处在嘈杂的环境，压根就感受不到耳鸣。但是，四周安静下来，或者夜深人静的时候，耳鸣声就会出来，像蚊子一样嗡嗡嗡地缠着你，让你难以入睡。可是，越睡不着，耳鸣就会越严重。

肾精不足引发的耳鸣，越早发现越好，越早调理越好。拖的时间越长，发展为失聪的几率很大。

看完上面的具体描述，您确定了自己的耳鸣是由肾精不足导致吗？

如果确定了，请您别紧张。

记住我之前说要艾灸的4个主穴了吗？耳门、听宫、听会和翳风。在它们的基础上，我们需要再艾灸两个穴位——肾俞穴和关元穴。

肾俞穴是肾的背俞穴，具有培补肾元的作用。用艾灸来刺激肾俞穴，可补肾强肾。

这个穴位在腰部。

您知道命门穴吧？就在后腰，和肚脐眼正对着，往命门穴左右两边走两根手指的宽度，就找到了肾俞穴。

关元穴是元气的关隘。元气充足，人体强健。

中医认为，艾灸关元穴，可起到补肾壮阳的作用。既然耳鸣是因为肾精不足，那么，为什么我们不艾灸关元穴呢？

这个穴位在肚脐眼往下四个手指的地方，注意哦，要与肚脐眼的正中间在一条直线上。

肾俞穴和关元穴的作用与功效您都知道了。但您知道艾灸的顺序吗？艾灸顺序不对，艾灸效果会大打折扣呢！

不过，不用担心，让杏林君来告诉您正确的艾灸顺序。

白天，依照“肾俞-耳门-听宫-听会-翳风-关元”的顺序进行艾灸。

耳门、听宫、听会、翳风，共艾灸15分钟；

肾俞穴左右各艾灸3分钟，关元穴艾灸25分钟。

做完您会感觉很舒服的~不过，可不要因为舒服就贪心呀，我们没必要天天做且一次艾灸很长时间。

注意适度，一周休息1-3天，按照我刚刚提到的时长来艾灸就可以啦~

如何调理耳鸣？

杏林君基本讲完啦~这几天有很多朋友来问怎么调理耳鸣，杏林君就很认真地准备了这篇文章。

不过，由于导致耳鸣的原因有很多，所以我在整理和检验方法上费了很多时间，文章就出的慢了些。可不是不重视您的需求！

所以，如果您有想知道的，请在下方留言区告诉杏林君。

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