有种病叫“妈妈手”,如果你有娃就赶紧自测下是否患上这种疾病
2020年08月15日 【健康号】 马云     阅读 7869

宝妈长时间的抱孩子导致妈妈的手腕和腱鞘持续摩擦出现的病痛,再加上宝妈抱孩子的姿势十分不正确就增加了患上腱鞘炎的可能性。因为妈妈患这种病的实在是太多了,所以也有人把腱鞘炎称为“妈妈手”。

宝妈长时间的抱孩子导致妈妈的手腕和腱鞘持续摩擦出现的病痛,再加上宝妈抱孩子的姿势十分不正确就增加了患上腱鞘炎的可能性。因为妈妈患这种病的实在是太多了,所以也有人把腱鞘炎称为“妈妈手”。

有些宝妈们可能以为还没有得上这个“妈妈手”,但其实可能只是病情不严重而已,所以宝妈可以在家自测一下。

宝妈可以将手握拳,四指紧紧握住大拇指,然后整个拳头向下也就是向小拇指的方向弯曲,如果大拇指延长线的手腕处感到十分疼痛,那么很不幸,你已经患上了“妈妈手”也就是腱鞘炎。但是宝妈也不要过分担心,“妈妈手”也是可以治愈的,快来跟我们看看如何治疗“妈妈手”吧。

1.休息

“妈妈手”出现的根本原因就是手腕活动太多,如果患上了“妈妈手”那么就建议宝妈给自己的手腕放一个假。减少抱孩子的时间,同时应该减少玩手机和玩电脑、敲键盘的时间,让手腕有一个充分的休息才有恢复的可能。

2.舒展运动

虽然手需要休息,但是也要给手腕进行一些伸展运动,这样可以舒缓手部的肌肉和筋,同时也可以刺激手部细胞的活跃度,从而减少炎症。但切记是舒展运动,不是用手过度。

3.做好防护运动

要想不得“妈妈手”那就要在手部健康的时候做好防范工作:A.喂奶的时候不要经常用一个手,要学会换手。B.喂奶的时候可以给手部一些支撑,分散奶瓶对手部施加的重量。C.注意手部保暖,避免手部关节着凉。D.如果手部出现不适就要放下手中的活,给手部休息的时间。

最后希望所有宝妈都能健健康康。

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