风湿闰月说|泡脚不仅仅是放松，还能稳定类风湿病情？

原创风湿闰月说|泡脚不仅仅是放松，还能稳定类风湿病情？

2024年08月12日【健康号】黄闰月阅读 155

中药泡脚，又称足浴，作为中医外治法的一种，承载着悠久的历史传承。

早在两千年前，《黄帝内经》中便有所记载：“阴脉集于足下，而聚于足心，谓经脉之行，三经皆始于足。”在中医的理念中，足被誉为人体的“第二心脏”，它不仅是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经的起点，同时也是足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经的终点。

足底分布着300多个穴位和67个反射区，它们共同构成了人体的一个微缩模型，与身体各脏腑器官紧密相连，能够映射出相应器官部位的生理和病理状态。

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有诸内必形于外。中医视人体为一个不可分割的整体，认为通过外治法同样可以达到治疗内部疾病的效果。

足浴便是利用水的温热效应与药物的功效，刺激足部穴位，从而推动全身血液循环，调节脏腑功能，实现治疗疾病的目的。

民间流传着一种说法：春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。这充分说明了足浴在四季养生中的不可或缺的地位。

类风湿关节炎（RA）是一种以慢性、对称性、多关节炎为主要特征的自身免疫性疾病，严重影响患者的生活质量。中医将其归为“痹症”范畴，认为其病因多为风、寒、湿、热等外邪侵袭人体，导致经络痹阻，气血运行不畅，痰瘀互结而成。

《圣济总录》中指出：“历节风者，由血气衰弱，为风寒所侵，血气凝涩，不得流通关节，诸筋无以滋养。”因此，中医治疗类风湿的原则在于祛风、散寒、除湿、清热及舒筋通络。

研究显示，对于风湿、类风湿患者采用中药足浴法，能够有效扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢，显著减轻患者的关节疼痛、凉、肿、活动不利等症状。

那么，如何正确地进行泡脚呢？黄闰月医生指出，依据中医的辨证施治原则，不同体质和病情的患者应该选择适宜的中药配方。例如，对于湿热痹阻证，可选用金银花、刘寄奴等清热燥湿、活血化瘀的药材；而对于寒湿痹阻证，则适宜选用制川乌、桂枝等温经散寒、祛湿止痛的药材。这些药物能够针对类风湿的病因病机，发挥辅助治疗作用。

掌握正确的泡脚方法也至关重要。

✔ 泡脚水温不宜过热，控制在40℃左右最为适宜；

✔ 泡脚时间也不宜过长，一般建议20~30分钟为宜，在睡前进行效果最佳；

✔ 饭后半小时内不宜泡脚，以免影响消化；

✔ 在泡脚过程中，可配合按摩脚底穴位，如涌泉穴、太溪穴等，以增强泡脚效果。

当然，泡脚并非适用于所有情况。对于类风湿患者来说，它仅能作为辅助治疗手段，并不能完全取代传统药物治疗。在使用中药足浴的同时，患者还需在医生指导下进行综合治疗，包括药物治疗、物理治疗、康复训练等。只有综合运用各种治疗方法，方能有效控制病情，提升治疗效果。

最后，需要提醒的是，尽管泡脚是一种相对安全的养生方法，但并非适合所有人。例如，患有严重心脏病、低血压、孕妇等特殊人群，在尝试泡脚前应咨询医生意见。此外，若在泡脚过程中出现不适，如头晕、心慌等症状，应立即停止泡脚，并及时就医。

图源：摄图网

参考资料：

[1]吴静. 中药足浴的临床应用小结 [J]. 世界最新医学信息文摘, 2017, 17 (49): 144+153.

[2]蔡玉峰. 中医特色治疗和护理32例类风湿关节炎的临床观察 [J]. 甘肃医药, 2014, 33 (08): 632-634.

[3]芦织. 中药足浴对治疗类风湿关节炎的护理体会 [J]. 光明中医, 2012, 27 (10): 2114-2115.

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