大家好，我叫紫外线，是太阳光的重要组成部分。每天，我都经过长途旅行到达地球，再经过大气层过滤来到地面，我炽热的小心脏时时刻刻为地球提供能量。但殊不知，如果长时间和我亲密接触，会发现我一点儿也不温柔，尤其在这种摔倒就能烫伤的天气里，我能严重伤害你们的皮肤。不信？那接下来我只好跟宝宝们show一下，我到底有多腻害了。

　　1. 日晒伤。长时间暴晒会导致皮肤屏障功能受损，保湿功能下降，对热刺激非常敏感，引发日晒伤。一般在日晒后数小时至十余小时，受晒皮肤会出现水肿性红斑，严重的还可出现水疱，甚至血疱。那种火烧火燎的刺痛感，谁经历过谁知道。

　　2. 晒黑，脸上起斑斑点点。日晒过多不仅会导致肤色变黑，诱发晒斑，还会加重雀斑、黄褐斑等色素斑。“大黑皮”+“满天星”，颜值也就不在线了。

　　3. 光老化。在皮肤所有外源性致衰老因素中，我是作用最大、累积性最强的，宝宝们每天都在脸上涂涂抹抹各种昂贵的护肤品，为的就是防皮肤老化，却忽略了光老化，其实，光老化比自然老化更可怕。有皮肤专家称，我是皮肤提前衰老的最主要原因，我能导致皮肤组织发生变化，能波及到皮肤表皮、真皮层，能让皮肤松弛、缺乏弹性、毛孔粗大、皱纹增多……

　　4. 红血丝。长期接受我的辐射会破坏皮肤角质层，使其变薄且极为敏感，引起毛细血管扩张破裂，一丝丝纵横交错，如蜘蛛网般分散性分布在脸上，形成红血丝。尤其在高海拔地区，紫外线照射更为强烈，感觉满世界都是“高原红”。

　　5. 皮肤肿瘤。过度日晒可增加皮肤肿瘤风险。你们通常所说的“老年斑”，又叫脂溢性角化病，是由角质形成细胞增生所致的表皮良性增生，与我也有关；还有些皮肤恶性肿瘤，如基底细胞癌、鳞状细胞癌、黑色素瘤与过度日晒有直接关系。对了，如果不做好防晒，年轻人一样会长老年斑哦。唉，是不是又扎心了?

多么痛的领悟！看完这些是不是以后出太阳的日子都不敢出门了？这样也不对。“万物生长靠太阳”，我亦敌亦友，适度与我亲密接触能补钙、杀菌、抗抑郁，还能提高身体免疫力。所以，只要把握好度，我们依然可以做朋友哦。

                                                 皮 肤 科    潘 毅