每天多喝水会对肾脏造成负担么?
2017年09月21日 【健康号】 张俊相

水是生命之源,人体一切的生命活动都离不开水。

水是生命之源,人体一切的生命活动都离不开水。对于人体而言,水在身体内不但是“运送”各种营养物质的载体,而且还直接参与人体的新陈代谢,因此,保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。但是这是否就意味着,每天可以无限量的饮水的,过量的饮水是否会增加肾脏的负担呢?

  

答案是肯定的,水虽好,但是也是需要根据个人身体需要,适量饮用,任何事情过度都是会出现问题的,饮水也是如此。

  

一般而言,人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升,再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水,总共消耗水分大约是2500毫升左右,而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右,因此正常人每天至少需要喝1500毫升水,大约8杯左右。 

  

一个人平时每天饮水量的多少,也是取决于多种因素的,影响到饮水量的是活动量、环境、甚至天气变化。一个人的饮水量每天都会出现变化的,只要在正常的范围内,通常是不会有什么事情的,但是如果长时间的大量饮水,就不仅仅是会增加排尿量,造成生活上不便,这样还会增加肾脏负担的,而且对于心肺功能也会产生不良影响。饮水量的多少,是需要根据身体变化而确定的。并非多多益善,甚至有些人因为过量饮水,而出现尿血现象,诱发泌尿系统疾病,这样的情况也并非少见。饮水也不仅仅是为了解渴,更是为了健康。平时适当的多喝一些三十度左右的白开水是最好的。一天最好是不要超过2000毫升。这样是不会有事情的。

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张俊相
医师
妇产科
主要从事妇科常见疾病的诊治,擅长对于宫颈糜烂,霉菌性阴道炎,月经不调,更年期等常见的妇科疾... 更多
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